Hoe het verhogen van flexibiliteit met Thai Massage

Een Thaise massage therapie-sessie die wordt gecombineerd met yoga bewegingen verhoogt de flexibiliteit en verlicht spanningen. Kies een therapeut die zich kunnen richten op de spieren vrijkomen en helpen u meer flexibiliteit te ontwikkelen. Regelmatige Thaise massage therapie sessies zijn de sleutel tot het ontwikkelen van een bredere waaier van beweging. Lees verder om meer te leren. Wat je nodig hebt
Massage mat
Losse kleding
Thaise massage therapeut
Toon Meer Aanwijzingen
1

Definieer de gebieden van het lichaam waar de verhoogde flexibiliteit is gewenst. Waar komt het bereik van de beweging moeten worden verhoogd? Welke gebieden van het lichaam zijn stijf of pijnlijk? Kopen van 2

Bespreek de gebieden waar u wilt uw bereik van de beweging te verhogen met uw Thaise massage therapeut. Articuleren uw doelen voor Thaise massage therapie.

Vraag 3 een plan van aanpak of een Thaise massage routine die zal zich richten op de doelgebieden.

Focus 4 op de doelgebieden tijdens elke Thaise massage therapie sessie. Besteed aandacht aan spieren die stijf of pijn ervaren. De Thaise massage therapeut kan acupressuur toepassen of verhoogd massage om deze gebieden voor meer flexibiliteit. Bewegingen van de ene positie naar de volgende moeten zijn soepel en vloeiend.
5

Meet de uitkomst. Heeft een groter bereik van de beweging en een grotere flexibiliteit bereikt? Heb je het gevoel een gevoel van vervulling na de Thaise massage sessie?
6

Handhaaf de toegenomen flexibiliteit in de dagelijkse activiteiten buiten Thaise massage therapie om flexibel te blijven. Informeren over andere activiteiten die kunnen bijdragen tot het behoud van de toegenomen flexibiliteit.
7

Schedule regelmatige Thaise massage therapie sessies om meer flexibiliteit te behouden.