Hoe het hart Chakra Energize

Het hart chakra wordt gezegd dat het centrum van balans en evenwicht beïnvloeden van de gezondheid van onze ademhaling, het immuunsysteem en de bloedsomloop zijn. Energizing deze chakra stelt ons in staat om onze fysieke zelf overstijgen en te verbinden met onvoorwaardelijke liefde. Gebruik de volgende technieken om energie en vertrouwd te raken met het hart chakra. Instructies

Zit 1 in een comfortabele positie en het centrum zelf. Visualiseren energie wordt getrokken van de aarde door je ruggengraat en verspreiden door je hele lichaam. Volgende foto een straal van helende energie stromen van je hoofd en door je lichaam. Als je het gevoel de rust stroom van energie, gaat u verder met de volgende stap. Kopen van 2

Awaken het hart chakra door het visualiseren van jezelf zitten in een dicht bos met je rug tegen een boom. Zie de talloze schakeringen van groen wordt weergegeven door de bladeren om je heen. Adem in deze rijke kleuren verbeelden vullen en reinigen van uw hart chakra. Hoogte zijn van alle emoties worden uitgebracht als u deze meditatie te voeren. Ga door met deze oefening voor 10 tot 20 minuten totdat je chakra vrij is van alle emotionele trauma's.
3

Stimuleren van de chakra punten in je handen en voeten. Met je handpalmen naar boven, voorzichtig druk uit op het gebied waar de tweede vingerkootje (bot) van je duim aan de middenhandsbeentje bot en beginnen masseren met de klok mee voor ongeveer 15 seconden. Herhaal deze procedure met elke voet een punt zoeken waar de eerste middenvoetsbeentje voldoet aan de falanx.

Oefen je ademhaling 4. Zitten in een comfortabele positie en concentreren op je natuurlijke ademhalingsritme gedurende ongeveer 5 minuten om je geest tot rust. Als je klaar bent, visualiseer je hart binnen van een cirkel. Bij elke ademhaling, beginnen om de cirkel uit te breiden alsof je zachtjes opblazen van een ballon. Wanneer de cirkel een grootte comfortabel voor u heeft bereikt, stel je een persoon die onlangs is je liefde. Voel de prachtige emoties in verband met deze relatie als je hun liefde te beantwoorden door je hart chakra. Voltooi de meditatie door te komen terug naar je natuurlijke ritmische ademhaling en het verminderen van de cirkel naar de oorspronkelijke grootte.
5

Probeer de "Ah" mantra oefening. Zoek een comfortabele positie en beginnen aan de Ah mantra (spreek uit als in "auto") intoneren. Visualiseer je hart chakra omringd met een cirkel van bescherming die door de vorige oefening. Wanneer u buiten adem, adem diep en herhaal de mantra vinden van een toon die resoneert in het hart chakra.