Hoe goed zitten in een bureaustoel

Een juiste houding in je bureaustoel gaat een lange weg in de richting van het hebben van een gezonde en productieve kantooromgeving . U hoeft niet te strak te zitten in je stoel de hele tijd , alleen ervoor zorgen dat uw stoel goed is ingesteld en dat al uw meest gebruikte werkruimte elementen zijn binnen handbereik . Instructies
1

Stel de hoogte van uw bureaustoel . Je moet in staat zijn om comfortabel te zitten met je voeten plat op de grond en je knieën gebogen in een rechte hoek . Kopen van 2

Zit zo dicht naar je bureau als je comfortabel kunt. Als u nodig hebt om de armen uit je stoel om dit te bereiken verwijderen , doe het dan .
3

Leg je armen op je bureau . Je armen moeten licht rusten op de balie zonder te buigen te veel . Als uw bureau te hoog is om dit gemakkelijk te doen , krijg je een in hoogte verstelbare voetsteun .

Lean back 4 in je stoel en voel de onderrug ondersteuning . Als je niet kan voelen , passen de achterkant van je stoel totdat je voelt dat het onderste gedeelte de ondersteuning van uw rug .
5

Positie al uw meest gebruikte werkruimte elementen binnen handbereik . Je moet niet te buigen of verdraaien om iets te bereiken .