Hoe goed Gum gezondheid behouden

Gingivitis, of ontsteking van het tandvlees kan leiden tot meer ernstige tandvleesontsteking. Als onbeheerd, zal tandvleesontsteking uiteindelijk leiden tot infectie en tandverlies. Een goede mondhygiëne is de beste manier om tandvleesontsteking te voorkomen en te onderhouden gezondheid van het tandvlees. Jaarlijkse schoonmaak zijn belangrijk, maar de dagelijkse thuiszorg geoefend moet worden om de vorming van tandplak te verminderen en gingivitis te voorkomen. Wat je
anti-plaque tandpasta
Tandzijde
antiseptische mond Need spoelen
Toon Meer Aanwijzingen

Refrain 1 van het roken en het handhaven van een gezond dieet . Tabak kan tandvleesaandoeningen, en anti-oxidanten en voedingsmiddelen veroorzaken met vitaminen C en E te verhogen immuniteit en helpt infecties te voorkomen. Het houden van stress naar beneden zal ook stimuleren uw immuunsysteem. Vermijd het eten van te veel suiker, als het gaatjes kan veroorzaken. Kopen van 2

Klem niet of maal je tanden. Zie een tandarts als dit een probleem is, en het verkrijgen van een gebitsbeschermer te beschermen tegen nachtelijke balde of slijpen.

Borstel 3 je tanden gedurende twee minuten twee keer per dag op een minimum en idealiter na elke maaltijd. Houd de borstel in een hoek van 45 graden van het tandvlees. Reinig alle oppervlakken van uw tanden zachtjes, dan borstel het dak van je mond en je tong.

Floss 4 tussen elke tand met inbegrip van de achterste tanden, de vorming van een "C"-vorm langs de kant van een tand en back-up van de zijkant van het volgende.
5

uw mond met een antiseptische mondspoeling gedurende 30 seconden om alle losgemaakte sporen van voedsel en plaque te verwijderen. br>