Als we ouder worden, twee dingen van invloed op het uiterlijk van onze huid. Een is onze genetica en de andere is het milieu. De vergrijzing van onze huid begint in onze jaren '20 wanneer het lichaam vertraagt de productie van nieuwe huidcellen en produceert minder collageen en elastine, die de eiwitten die de huid haar elasticiteit te geven zijn. Bewijs van deze veranderingen niet zien u en en en en en en en en p meteen, maar later in het leven beginnen we te kleine lijnen te zien, en onze huid begint te dun en meer droog. Na de leeftijd van 50, zullen velen van ons beginnen te ouderdomsvlekken of levervlekken zien. Dit zijn de grote bruine, sproet zoals vlekken die op de handen of arms.Sun protectionThe nummer een milieu-oorzaak van huidveroudering verschijnen is blootstelling aan zonlicht. De zonnen ultraviolette stralen zijn schadelijk voor de huid. Frequente zonnebaden en langdurige blootstelling aan zonlicht veroorzaakt eigenlijk beschadiging van de huid. De resultaten zijn droge huid, rimpels, en in sommige gevallen, huid cancer.Avoid lange periodes van blootstelling aan de zon, indien mogelijk, maar als je weet dat je gaat hebben om buiten te zijn voor een lange tijd, draag kleding die uw huid beschermt tegen mogelijke zon schade. Draag shirts met lange mouwen, lange broeken, en zon hoeden met een rand breed genoeg om je gezicht te beschermen. Beperk uw tijd buiten tijdens de uren van 10:00-04:00 want dit is het moment waarop de zonnestralen zijn de meest damaging.Choose een zonnebrandcrème die een zonbeschermingsfactor of SPF van 15 of hoger heeft, en pas het 20 minuten voordat ze blootgesteld aan de zon. Vergeet niet om het opnieuw toe te passen na het krijgen uit het zwembad of na het doen van een oefening die u veroorzaakt aan perspire.Skin CAREA dagelijkse reiniging en hydraterende regime is belangrijk voor de huidverzorging. Vermijd lange hete baden of douches als ze kunnen uw huid uitdrogen. Gebruik een milde zeep die niet overdreven is droog uw huid. Parfums of overlijdt, kan een gevoelige huid irriteren, dus vermijd deze bij het kiezen van uw reinigingsmiddel. Verwijder altijd make-up compleet en ga niet naar bed met make-up op. De huid niet te trekken bij het drogen van je gezicht, maar dep je huid dry.Moisturize na het reinigen van je huid. Selecteer een moisturizer met een SPF van minstens 15 tot extra bescherming tegen de zon bieden. Breng een vochtinbrengende crème voor je huid volledig droog is om lock helpen bij extra vocht. Kies een lotion die is vrij van parfum of sterft aan irriterende uw skin.NutritionChoose voedingsmiddelen die zal bijdragen aan een gezonde huid te voorkomen. Vitamine A en B kan bijdragen aan gezond uitziende huid, haar en nagels. Vitamine C en E helpen het lichaam te beschermen tegen de schade van vrije radicalen en helpen om de huid te beschermen tegen de schadelijke effecten van de zon. De beste manier om ervoor te zorgen dat u alle noodzakelijke voedingsstoffen voor een gezonde huid is om een verscheidenheid van voedingsmiddelen uit de USDA voedsel pyramid.While we kunnen niet de genetische aspecten van normale veroudering veranderen eet, zijn er vele maatregelen die we kunnen nemen om te helpen onze huid er gezond. Door onszelf te beschermen tegen de zon, het beoefenen van de dagelijkse huidverzorging en het eten van een uitgebalanceerd dieet, kunnen we uitkijken naar gezonder uitziende huid tot op hoge leeftijd.
