Tweeëntwintig jaar geleden, was ik te zwaar. Opgroeien, ik was een mager meisje. Maar toen ik verhuisde van Azië naar de VS, ik kreeg £ 25 in drie maanden! Ik kwam in de herfst, met kerst, was ik al mollig. Op het moment, ik woonde met mijn oudere broer en hij maakte plezier van mijn gewicht elke day.For 2 jaar, ik worstelde met mijn gewicht, ik probeerde dieet thee, vet verminderen crème, slanke snelle, dieet patch en ik over een gelezen dozijn dieetboeken en niets werkte! Als u te zwaar bent, ik weet hoe je je voelt. Het kan frustrerend. Echter, kunt u begrijpen dat alleen maar omdat je overgewicht nu, maar dat betekent niet dat je gaat voor altijd vet. Hoeft een label niet op jezelf. Veel mensen zijn aardig voor andere mensen, maar ze betekenen voor praten onszelf de hele tijd themselves.We en soms zeggen dat we slechte dingen voor onszelf. Als ik zeg of iets verkeerd doen, Id noem mezelf dom en ik zal overgaan tot alle stomme dingen die ik heb gedaan in de afgelopen 20 jaar niet vergeten! Meestal, als we falen van onze verwachting, zeggen dat we slechte dingen voor onszelf. Wijzelf labelen nog: dom, verliezer, procrastinator en dat zal ons niet helpen om ons probleem op te lossen, omdat we meer depressief en hulpeloos zal voelen. En als we depressief zijn we eten meer omdat ons lichaam de behoefte voelen om het happy hormoon in onze hersenen die heet serotonine verhogen. Snoepjes verhogen onze serotonine-niveau dus beschuldigen onszelf werken zelden als het gaat om blijvend gewichtsverlies loss.We moeten beseffen dat niemand is perfect, iedereen gefaald bij bepaalde dingen in hun leven. Zelfs de mensen die we bewonderden de meeste moeten voortdurend werken om zichzelf te verbeteren. Elke dag is een nieuwe dag en alles wat we kunnen doen is om een enkele stap in de richting van onze goal.If het verliezen van gewicht is een onderdeel van uw New Years resoluties te nemen, begrijpen dat de belangrijkste stap in de richting van een blijvend gewichtsverlies is de juiste mentale houding. Als gewichtsconsulent, ik vond het fascinerend dat ik dezelfde aanwijzingen kan geven aan meerdere mensen en degenen die hebben positieve zelfbeelden; verloren gewicht in een korte periode van tijd, terwijl degenen die zichzelf vet bestempeld hebben een harde tijd te verliezen weight.You zien mensen handelen in overeenstemming met het label dat we onszelf gaven. Dus als u of de mensen om je heen je vette geroepen, dit jaar, krijgen een nieuwe empowering label! Zelf benoemen schoonheid, gezond of sexy! Wanneer je jezelf in de spiegel, wees aardig en zacht voor jezelf, zoek naar uw prachtige kwaliteiten, misschien heb je een prachtige set van ogen of een mooie glimlach. Je bent een schoonheid in de maak, een ruwe diamant en in 2009, blijft u dat diamant polijsten zodat de schittering zal schijnen thru, helderder en brighter.Happy Nieuwjaar!
