Hoe gebruik zelf hypnose om uw doelen te bereiken

Hypnose is een therapeutisch instrument dat kan helpen om de angst te overwinnen, stress te verminderen en doelen te bereiken. Een professional moet je hypnotiseren, maar je kunt leren hoe je jezelf hypnotiseren. Volg deze stappen. Instructies
1

Begrijp dat hypnose is een echte medische praktijk die is goedgekeurd door de American Medical Association. Het kan u helpen veel doelpunten, zoals afvallen of stoppen met roken. Kopen van 2

Beslis om een ​​serieuze toezegging te veranderen. Als je niet klaar bent om echt te veranderen, zal hypnose niet werken voor je.
3

Realiseer je dat het aantal sessies kan nemen om uw doelen te bereiken. Sommige mensen verwachten snel resultaat en uiteindelijk teleurgesteld als het duurt een tijdje om de resultaten te zien
4

Koop een zelfhypnose kit als u wenst -. Kan u helpen te leren hoe je jezelf kunt hypnotiseren makkelijker. Er zijn veel verschillende programma's beschikbaar, kijk in het programma volledig op voordat je iets koopt, zodat u kunt ervoor zorgen dat u het programma dat het beste bij u te krijgen.
5

Creëer een sfeer met kaarslicht en rustige muziek om u te helpen ontspannen . Zitten in een comfortabele stoel, kunt u achterover leunen als u wenst.
6

Ontspan en adem diep waarbij de focus op uw positieve gedachte. Bijvoorbeeld als het doel dat u wilt bereiken is om beter te worden georganiseerd, het dacht dat u zich richten op kan worden "Ik ben steeds georganiseerd".
7

Herhaal de woorden in je hoofd. Visualiseer de zin alsmede het eindresultaat.