Hoe een verslaving

Verslaving kan vele vormen aannemen Overcome. De meest bekende verslavingen zijn die aan alcohol en drugs. Verslavingen leiden dat mensen handelen in dwangmatig en ongezonde manieren. Deze gedragingen zijn ongecontroleerd uitgevoerd rond het gebruik van stoffen of prikkels, zoals drugs, alcohol, gokken, voedsel, sigaretten, oefening, cafeïne, werken, videogames, internet en relaties. De tekenen van een persoon is verslaafd aan iets te zijn de aanhoudende noodzaak om het middel van keuze en een gebrek aan de verslaving te verminderen of te stoppen, hoewel het verslavend gedrag is het creëren van een probleem in zijn of haar leven gebruiken. Verslaving is een chronische aandoening. Er zijn geen behandelingen voor verslaving. Echter, verslaving is behandelbaar. Instructies
1

Geef je een probleem hebt. Omdat ontkenning is het belangrijkste symptoom van verslaving, het toelaten dat er een probleem is de eerste stap naar het overwinnen van een verslaving. Kopen van 2

Geef toe dat je niet kunt herstellen van je verslaving door uzelf of door uw eigen wilskracht. Verslaving is een paradox. Het lijkt misschien alsof het antwoord is te controleren en gebruik je eigen wilskracht om de verslaving te stoppen, maar de behoefte aan controle stelt de emoties in de plaats die leiden tot de volgende terugval
3

. Zoek een therapeut of psycholoog die zich bezighoudt met uw specifieke verslaving. Veel artsen en therapeuten gebruiken gedragsverandering technieken, die helpen verslaafden erkennen en aanpakken van de fysieke en emotionele aspecten van verslaving.
4

Start gaat geschikte 12-stap-bijeenkomsten om een ​​verslaving te overwinnen. Twaalf-stappen programma's hebben hoge slagingspercentages voor degenen die ze een alledaags en integraal onderdeel van hun leven te maken. Het zien van een therapeut en 12-stap bijeenkomsten gaan samen helpt verslaafden verhogen hun kans op het overwinnen van een verslaving.
5

Neem een ​​holistische benadering van uw verslaving door het aanpakken van onderliggende emotionele problemen die om je verslaving relevant zijn. De meeste mensen die last hebben van verslaving komen uit disfunctionele gezinnen waar hun basisbehoeften --- zoals het hebben van een liefdevolle en zorgzame omgeving --- als kind niet werd voldaan. Het herkennen en aanpakken van problemen kindertijd van een volwassen perspectief kan helpen verlichten veel van de onbewuste verlangens personen onrechtmatig handelen door middel verslavend gedrag aan onbewuste gevoelens van wrok en angst weg te nemen.
6

Vervang de verslaving met een positief gedrag . Het opgeven van een verslaving creëert een vacuüm. Het is belangrijk om verslavend gedrag te vervangen door iets dat positieve en gezonde houding, vooral naar de bouw van eigenwaarde bevordert.
7

Word bereid te laten gaan van situaties, sociale activiteiten en vrienden dat het gebruik van te stimuleren Uw middel van keuze om een ​​verslaving te overwinnen.
8

Leer leven in het moment te leven. Het is moeilijk te geven een verslaving als je denkt over hoe onmogelijk het zal zijn om de verslaving altijd stoppen, maar het opgeven van je verslaving voor dit ene moment in de tijd zal lijken meer plausibel en realistischer
.