Hoe een vergrote prostaat met een dieet Voorkom

Een vergrote prostaat, ook wel bekend als benigne prostaathyperplasie (BPH), is een van de meest voorkomende aandoeningen van oudere mannen. Als mannen bereiken van de leeftijd van 40, begint de prostaat te vergroten en de meeste mannen boven de 60 hebben te maken met dit probleem. Hoewel er geen manier om volledig te voorkomen dat een vergrote prostaat, kunnen veranderingen in levensstijl, zoals een ander dieet, helpen handhaven van een gezonde prostaat en BPH houden op de baai. Instructies
1

Blijf gehydrateerd. Urineweginfecties kan de prostaat, die wraps rond de urethra verstoren, en verergeren reeds urinefunctie vanwege een vergrote prostaat gearbeid. Drink minstens acht glazen water per dag om ongewenste bacteriën spoelen van de urinewegen en de blaas.

Drink cranberrysap 2. Cranberry sap verhoogt de zuurgraad van urine, waardoor de urinewegen een onwelkome omgeving van bacteriën die urineweginfecties veroorzaken. Het drinken van cranberrysap vier keer per dag, in aanvulling op de acht glazen water, moet je arsenaal te verhogen tegen infecties van de urinewegen.

Boost 3 van uw inname van omega-3-vetzuren. Omega-3 vetzuren worden verondersteld prostaatcellen beschermen, en een anti-inflammatoire effect. Vis, zoals zalm, tonijn, forel en andere vette en koud-water vissen, zijn grote bronnen van omega-3-vetzuren. U vindt er ook lijnzaadolie en visolie capsules als voedingssupplement pil of poeder.
4

Eet veel fruit. Dit verhoogt uw lichaam de natuurlijke productie van vitamine D, die prostaat gezondheid bevordert.
5

Vermijd snoep en vetten. Obesitas kan prostaat problemen verergeren. Sturen duidelijk van vetrijke en levensmiddelen met veel suiker kan helpen uw algehele gezondheid en uw gezondheid van de prostaat.