Het lijkt erop dat overal waar u deze dagen, zijn mensen praten over manieren om een kater te genezen. Sommige zijn oude standbys, zoals het drinken van een Bloody Mary, slapen een kater af en het eten van een grote, vette ontbijt. In de afgelopen jaren heb ik gegaan van het proberen om een kater te genezen, om te proberen om er een te voorkomen voordat het ooit gebeurt. In plaats van wakker gevoel verschrikkelijk en het omgaan met mijn kater de hele dag in de ellende, ik probeer het te stoppen voordat het een kans om mijn ochtend verpesten. Hieronder zijn enkele van de beste manieren om een kater te voorkomen, terwijl nog steeds plezier tijdens een nacht op de town.1. Don t dronken. Oke, dit is voor de hand, maar het is een stuk makkelijker op papier dan in de praktijk. Probeer niet zoveel te drinken op een vrijdagavond, en vasthouden aan het bier waar mogelijk. Liquor kan sneak up van je, vooral wanneer gemengd met suikerhoudende sappen, zodat je echt don t hebben een meter over hoeveel alcohol u verbruikt. Alcohol stompt ook uw zintuigen, dus zodra je een buzz gaande, je vermogen om de gaten te houden hoeveel alcohol je hebt verbruikt is in wezen niet existent.2. Water voor het slapen gaan. Uitdroging is een grote oorzaak van een kater. Je lichaam verliest een ton water als je alcohol drinkt, dat is een diaretic en zorgt ervoor dat je moet veel meer dan je normaal zou plassen. Het drinken van water zoveel mogelijk voor het slapen voorkomt de ochtend na hoofdpijn en extreme dorst. De reden dat je hoofdpijn na het drinken is in de eerste plaats omdat je lichaam neemt opgeslagen water uit je hersenen om te vervangen wat alcohol neemt afstand van andere organen, waardoor je hoofd voelt alsof het wordt geperst met een bankschroef de volgende ochtend. Altijd proberen om een glas water te drinken voor het slapen gaan. Een sportdrank zou ook helpen als je een bepaald type nodig en zal ook helpen om je lichaam weer aan te vullen met verloren elektrolyten. Combineer dit met een goede vitamine B complex voor als je echt een compleet kater cure.3 nodig. Eet wat brood voor het slapen gaan. Nogmaals, het doel hier is om een kater te voorkomen. Meestal als ik naar buiten ga, ik besteden enkele uren drinken, maar ik meestal don t eten alles van veel stof. Zo is mijn maag draaien flips van alle alcohol in het met geen voedsel te genieten. Als je het kan maag, een stuk brood voordat je naar bed gaat echt helpt in de ochtend. Havermout zal ook helpen. Vermijd het eten van kruidig voedsel en vasthouden aan de basics.4. Elektrolyten. Als je drinkt, je lichaam verliest veel meer dan alleen water. Probeer het vervangen van de voedingsstoffen verloren aan alcohol door het eten van een voedingsmiddel rijk voedsel, zoals een banaan, multi vitamine natuur s, voor het slapen gaan. Dit maakt een wereld van verschil in de ochtend voor me.Combine een van deze suggesties en je veel beter dan je zou moeten voelen zonder dat ze na een nacht van drinken. Waarom genezen van een kater als je kunt voorkomen dat men voordat het zelfs gebeurt!
