Hoe een hoofdpijn Heal

Hoofdpijn kan om uiteenlopende redenen, zoals spanning, sinusitis, en stress. Als u last chronische of intense hoofdpijn, moet u een arts raadplegen, omdat zij mogelijk als gevolg van een onderliggend probleem. In de meeste gevallen kan hoofdpijn gemakkelijk worden behandeld met behulp van een scala aan behandelingen thuis. Met een aantal eenvoudige hulp, kunt u effectief genezen van een hoofdpijn, het verlichten van de pijn die ermee verbonden zijn. Wat je nodig hebt
Over-the-counter painkillersWaterIce packTowelWashclothEssential oilsCaffeine
Toon Meer Aanwijzingen
1

Neem over-the-counter pijnstillers. Acetaminofen, aspirine, ibuprofen of kunnen allemaal worden gebruikt om hoofdpijn te genezen. Zorg ervoor dat de instructies van de bijzondere pijnstiller te volgen ten aanzien van de dosering bedraagt.

Drink water 2. Hoofdpijn zijn vaak te wijten aan uitdroging. Drink minstens 8 gram van het water bij de eerste tekenen van een hoofdpijn. Drinken 64 liter water per dag om hoofdpijn op afstand te houden.

Plaats 3 een koele kompres op je hoofd. Wikkel een pak ijs in een zachte handdoek of genieten van een washandje in koud water en breng het op je hoofd. De koude temperatuur zal helpen te verminderen zwelling in uw sinussen die je hoofdpijn kunnen hebben veroorzaakt. Het zal ook helpen om pijn te verlichten.

Massage 4 uw tempels. Gebruik stevige druk en cirkelvormige bewegingen om zachtjes masseren je hoofd. Deze actie kan de druk op je hoofd te verlichten en het verminderen van de pijn, het helpen om uw hoofdpijn te genezen. Als je kunt, vraag een vriend om je hoofd masseren voor meer complete dekking.
5

Probeer aromatherapie. Verschillende essentiële oliën, zoals pepermunt en lavendel oliën, bevorderen van ontspanning van de spieren en worden vaak gebruikt om hoofdpijn te behandelen. U kunt essentiële oliën in de meeste holistische winkels.

Rest 6. U kunt een hoofdpijn te wijten aan een gebrek aan slaap te ervaren. Sluit je ogen en proberen te slapen. Zelfs als u niet in staat om in slaap te vallen zijn, kan gewoon rust genoeg zijn om uw hoofdpijn te genezen.
7

Consumeren cafeïne. Cafeïne kan helpen om hoofdpijn te genezen. Drink een kopje koffie, thee of andere cafeïnehoudende dranken. Aantal over-the-counter hoofdpijn medicijnen bevatten cafeïne.