Hoe een gescheurde borstspier Treat

De borstvinnen, of borstspier, is gevoelig voor schade, vooral onder gewichtheffers, bodybuilders en degenen die in contact sport. Het kennen van de waarschuwingssignalen en het begrijpen van de basisprincipes van eerste hulp bij een gescheurde borstspier kan een hoop leed en medische kosten besparen op de lange run.Torn spiervezels zijn zeer pijnlijk. Tekenen van een gescheurde spier in het pectorale gebied kunnen onder meer pijn op de borst, blauwe plekken, zwelling en een branderig gevoel. Verlies van beweging of hefkracht zijn ook klassieke tekenen van een gescheurde borstspier. Instructies
1

Stop wat je doet! Als je het heffen van gewichten, zet ze neer! Probeer niet te "werken via de burn" of chant de "No pain, no gain" mantra. Een gescheurde spier kan een knallend geluid maken, of branden hevig. Hefkracht wordt zeer verminderd, zoals een onvermogen om de arm of armen te bewegen, horizontaal. Kopen van 2

Behandel de spierscheur blessure met rust en toepassingen van warmte en ijs. Plaats een zak ijs in een washandje of theedoek om direct contact met de huid te voorkomen. Laat het ijs op ongeveer 15 tot 20 minuten. Volgen met een toepassing van warmte uit een handdoek opgewarmd in de magnetron, of een verwarming pad ingesteld op laag.

Limit beweging 3. Vermijd het gebruik van de arm of schouder aan de gewonde zijde. Rusten de gescheurde spier is essentieel voor een goede genezing.
4

Als de scheur ernstig is en de bovenstaande methoden geven geen verlichting, een bezoek aan uw arts kan nodig zijn. In sommige gevallen is een operatie noodzakelijk om een ​​gescheurde borstspier repareren.
5

Zelfs na een operatie, kunnen volledig gebruik maken van de geblesseerde borstspier worden beperkt en het herwinnen volle sterkte kan maanden of zelfs jaren te bereiken . In sommige gevallen, het herstel van de gewonde gebied is een pijnlijk en langdurig proces dat enkele maanden kan duren.