Hoe een beknelde zenuw Gemak

beknelde zenuwen kan overal in het lichaam voorkomen. Ischias is een beknelde zenuw in de rug, waardoor pijn om verder naar beneden het been. Carpaal tunnel syndroom is een geknepen zenuw in de pols die kunnen leiden tot pijn en gevoelloosheid in de vingers en handen. Andere tekenen van beknelde zenuwen zijn een tintelend gevoel en trillen. U kunt beknelde zenuwen krijgen van een blessure, een slechte houding, repeterende bewegingen en obesitas. Instructies

Rest 1 het gebied dat in de pijn. Stoppen met alle activiteiten die worden verzwarende de conditie. Kopen van 2

Krijg een spalk of een brace. Afhankelijk van waar je de beknelde zenuw, kan je een brace nodig om het gebied te immobiliseren. Als u carpaal tunnel syndroom, kan het nodig zijn om de brace zowel dag en nacht dragen.
3

Learn oefeningen. Een fysiotherapeut kan je leren versterken en rekoefeningen om de druk op de zenuw te verlichten. De therapeut kan ook in staat zijn om manieren te bevelen om de activiteiten die je doet dat uw aandoening verergert wijzigen.
4

Take medicijnen. Anti-inflammatoire geneesmiddelen, zoals ibuprofen en naproxen kunnen helpen met beknelde zenuw pijn. Als over-the-counter-medicijnen niet werken, kan een arts iets meer potente voorschrijven.
5

Krijg een injectie. U kunt hulp krijgen van pijn en ontsteking van een injectie met corticosteroïden.
6

Schedule chirurgie. Als na enkele maanden, conservatieve behandelingen voor uw geknepen hebben niet geholpen, kan je een operatie nodig hebt. Dit kan leiden tot het verwijderen van hielspoor of een hernia in de rug of eventueel doorsnijden van het carpale ligament.