Hoe een authentieke 2 Day Diet Zoek

Als u hebt gezocht naar tweedaagse diëten voor, bent u waarschijnlijk gewend om een ​​poging gesuggereerd pillen of beperkende maaltijd plannen met weinig succes op lange termijn. Is het omdat je het uitvoeren van de procedure verkeerde, of omdat deze diëten zijn oplichting proberen te verkopen je een product? U kunt een twee-dagen dieet scam te detecteren met een paar belangrijke feiten. Wat je nodig hebt
Een computer
Een notebook
Een pen
Toon Meer Aanwijzingen

Type 1 "2 Day Diet 'in uw zoekmachine en observeren de resultaten. Vergelijk hoeveel links geven u elke dag een gratis maaltijd plan, en hoeveel proberen te verkopen u een voorverpakt product in de vorm van pillen of vloeistoffen. Kopen van 2

Elimineer alle links die proberen te verkopen "magische formules" in de vorm van pillen of vloeistoffen. Er is niet zoiets als een magische formule voor de lange termijn gewicht te verliezen.
3

Eet zoals je normaal zou doen voor twee dagen achter elkaar en opnemen in uw notebook.

4

Gebruik een online calorieënteller om het aantal calorieën op te nemen in elk voedsel dat je gegeten voor die twee dagen, en totaal aan de onderkant. Een online calorie teller is te vinden op: http://www.thecaloriecounter.com/
5

Gebruik een tweedaagse maaltijd plan dat u online te vinden. Noteer het voedsel de maaltijd plan vertelt je om te eten, en het berekenen van de calorieën als je deed met uw persoonlijke dieet.
6

Vergelijk het totaal aantal calorieën van elk dieet. De kans groot dat je normaal eet meer calorieën dan de twee dagen dieet maaltijd plan suggereert dat je eet. Als de twee dagen dieet maaltijd plan zorgt ervoor dat je om gewicht te verliezen, is het te wijten aan een vermindering van calorieën.
7

Maak je eigen twee dagen dieet door het selecteren van betaalbare, lage calorie voedsel, zoals groenten en fruit. Houd een overzicht van al het voedsel dat je eet en de totale calorieën aan het eind van elke dag.
8

Begrijpen wat een negatief calorie balans is. Als een dieet plan suggereert dat je calorieën voor een bepaalde periode van tijd te beperken, kan het worden beschouwd als een authentieke oplossing om gewicht te verliezen.