Hypnotherapie wordt wild geacht een effectieve aanpak voor de behandeling van een Verlegen Blaas. Haar vermogen aan te boren in een individuele psyche maakt het mogelijk voor de hypnotherapeut de destructieve patronen die opnieuw af te spelen in een angstwekkende openbare rustruimte instelling herprogrammeren. Toch therapie in de veiligheid van het kantoor van de hypnotherapeuten 'of in het comfort van de eigen woning nooit helemaal opnieuw zorgt voor een real-life scenario. Om die reden is de volgende fase net 'out there' en toepassen. Nogal een overweldigende taak op zijn zachtst gezegd. Nooit bang maar, want er is een praktische strategie zul je in staat zijn om toe te passen, dat wordt beschouwd als zeer effectief door psychologische specialisten. Dit is wat Systematische desensibilisatie genoemd, en is een essentiële praktijk een persoon nodig heeft om te implementeren om zich te ontdoen van een Bashful Bladder.When heb je een fobie van iets (zoals het maken van gebruik van de openbare toiletten), maak je een inspanning om het te vermijden. De manier waarop Systematische desensibilisatie werkt is door gestaag blootstellen van de patiënt om hun angst beetje bij beetje. Hypnotherapie is slechts een helft van de strijd, een patiënt moet niet 's nachts resultaten voldoen indien zij niet daadwerkelijk geoefend' gaan 'in het openbaar situaties. Om een verlegen blaas permanent te elimineren, een individu om kleine uitdagingen die hun angst, consistently.Now confronteren ondernemen hoe gaat een over het nemen van deze nuttige stappen? Om te beginnen, je moet het genereren van wat wordt genoemd een 'Hiërarchie van angst'. Hiervoor moet u een lijst van de openbare ruimte rust situaties die bezorgdheid en angst envoke op papier te zetten. Voor die omstandigheden die wakkeren relatief kleine bedragen van angst, plaats aan de top van de lijst. Vervolgens als je verder komt, noteer situaties die gestaag boost uw angst niveaus. Het zal helpen om de scenario's te rangschikken op de tien; marginaal angstverwekkende een wezen, 10 zijnde extremely.Heres een voorbeeld: Het gebruik van een toilet in het huis van een gloednieuwe vriendin. (1 op 10). Urineren in de beveiliging van een gesloten stal, terwijl andere mensen voorbij lopen en te praten buiten. (3 van de 10). Urineren in een stal met de deur wijd open. (5 van de 10). Urineren in een urinoir in een verlaten openbaar toilet, zich bewust van de mogelijkheid dat een persoon in zou kunnen lopen op elk gewenst moment. (6 op 10). Met behulp van een urinoir waarin divders weerszijden heeft, terwijl andere mannen maken gebruik van degene naast je. (8 op 10). Met behulp van een urinoir, geen partitionering, en enkele andere jongens gebruiken de set ook. (9 van de 10). Met behulp van een urinoir in een hectische loo, waar er wachtrijen, mensen komen en gaan, en veel harde geluiden. (10 op 10). Nadat u uw lijst hebt gemaakt, wordt de volgende fase uitvoering. Kom met een bepaalde tijd elke week om de scenario's te proberen in je hiërarchie, (beginnen met de eenvoudigste en werk je weg naar beneden). Het is een goede zet om veel water voor het vertrek om uw pogingen faciliate consumeren. Nadat u elk minstens 2 keer hebben bereikt, youre helemaal klaar om de volgende obstacle.Now is het van vitaal belang om niet te boos moet je niet je doel te bereiken bij de 1e keer te vragen beginnen mastering. Elke poging om de stap ongevoelig uw angst. Je zal beginnen om absoluut niets schadelijk transpireert en uw stress en angst af te realiseren.
