Om die laatste paar kilo gezond te snijden, is het belangrijk om zowel de juiste voeding en een goede oefening plan te hebben. U moet binnen 5 tot 10 pond. van uw ideale lichaamsgewicht doel, binnen een periode van 24 uur. Beginners kunnen verliezen tot 5% van hun lichaamsgewicht in water gewicht, en degenen met ervaring in staat zijn om verliezen tot 10% van hun lichaamsgewicht in water veilig. Je moet niet vergeten om te eten tijdens het gewicht snijproces, met het oog op een goede bloedsuikerspiegel te behouden en om energie te hebben voor de uitoefening. Tijdens het proces van het snijden het gewicht, de meeste mensen maken gebruik van PVC-plastic of nylon pakken, ook wel bekend als saunakostuums om water gewicht te verliezen. Huidige wetenschappelijke gegevens concludeert dat het gewichtsverlies van de sauna pak kleding is niet alleen water gewichtsverlies. Uw lichaamstemperatuur stijgt vanwege de hittebestendigheid, die ook verhoogt uw stofwisseling en helpt om meer calorieën te verbranden. Het neemt ook je lichaam langer om af te koelen, dus meer calorieën verbranden voor een langere tijd. Een ander voordeel van saunakostuum training is een ontgifting van je immuunsysteem, dat helpt bij het spoelen van lymfe vloeistoffen en giftige stoffen in het lichaam opgeslagen. Als je lichaamstemperatuur stijgt je flexibeler en zijn beter in staat om blessures te voorkomen. Verwarmde weerstand helpt ook om je mentale en fysieke weerbaarheid die taaiheid nodig is tijdens het gewicht snijproces en voert tijdens uw training en competitie te verbeteren. De problemen met de huidige sauna gewichtsverlies kostuums is dat ze groot en omvangrijk, de neiging om te rippen, niet veel ruimte voor flexibiliteit, en kan in de manier van beweging te krijgen. De Kutting Weight neopreen gewichtsverlies sauna pak kleding elimineert deze problemen. De Kutting Weight neopreen gewichtsverlies sauna pak kleding is ontworpen om alles wat de sauna pak doet wel, maar is meer duurzaam, flexibel en comfortabel. De kleding kan tijdens de uitvoering van alle sporten en activiteiten worden gebruikt. Het wordt aanbevolen om een snelle sprints lopen, of zich bezighouden met gymnastiek of een andere snelle beweging om te starten en onderhouden van een zweet. Door het induceren van een zware zweet, je begint te water te verliezen, en sneller te benaderen dat ongrijpbare doel. Daarnaast vergroot u uw hartslag en je lichaamstemperatuur, waardoor je metabolisme te versnellen, meer calorieën verbranden algemeen. Je zweet meer en meer calorieën verbranden van het doen van cardiovasculaire oefening dan van resistentie opleiding. Het is een kwestie van houden van het lichaam bewegen en warm. Het beste is om cardio eerste ding in de ochtend doen op een lege maag op een lichte gematigd tempo. Oefenen op een lege maag kan je lichaam om opgeslagen vet te verbranden. U kunt ook meer calorieën verbranden werken op kortere uitbarstingen van hogere intensiteit activiteiten dan langer, stabiele lage intensiteit training. Je wilt uiteindelijk tot uw doelgroep hartslag omhoog te houden op 60% -70% van uw maximale aanbevolen hartslag gedurende 30 tot 60 minuten. Om zelf uw (THR) hartslagzone, periodiek stoppen met trainen tijdens uw training om je hartslag te controleren gedurende 30 seconden (bijvoorbeeld: 80 slagen x 2 = 160 slagen per minuut, uw THR). Na het bereiken van uw streefgewicht, moet u niet vergeten om jezelf te vullen zonder teveel te eten. Dit is het punt waar koolhydraten zijn belangrijk voor consumptie om de bloedsuikerspiegel en energie te behouden. Tijdens het proces van het snijden het gewicht maakt u zich dan nooit meer hongeren, neem laxeermiddelen of deelnemen aan andere gevaarlijke methoden om gewicht te verliezen en altijd vullen uw vloeistoffen na uw doel date. Het beste is om te werken met een gecertificeerd voedingsdeskundige en trainer voor het uitvoeren van de meest effectieve en gezonde gewichtsverlies program.Quick Tips:-Zoek lagere calorie alternatieven voor uw huidige voedingskeuzes-Verhoog de hoeveelheid groenten en fruit je eet, beiden zijn zeer vezelig en pak een veel voedingsstoffen-Bezuinigen op zout en high-natrium voedsel zoals ingeblikt voedsel en ongezonde snacks en dranken-Vezelrijk voedsel zoals bonen en sommige granen helpen versnellen het verteringsproces-Minimaliseer alcohol en al haar lege calorieën-Voor supplementen proberen maaltijdvervangende drankjes, multi-vitaminen en omega 3 vetzuren-Dont slaan maaltijden en eet kleinere porties-Houd een eetdagboek om uw verbruik te monitoren en te houden jezelf verantwoording-Eet mager voedsel en direkt dessert-Poets je tanden voor je eet, het reinigt niet alleen je tanden, maar helpt ook om uw eetlust te beteugelen
