Hoe een Hip Flexor Strain Met een Aas Bandage Wrap

Zeven verschillende spieren spelen een rol bij heup flexie en adductie. Flexie wordt tillen je been als je gaat opvoeren op een doos. Adductie brengt je been dichter het de middellijn van je lichaam. Samen, ze laten je je been omhoog en inch Wanneer een of meerdere van deze worden gespannen van overmatig gebruik, vermoeidheid, onbalans of trauma, de symptomen zijn gevoeligheid, zwelling, blauwe plekken, krachtverlies, pijn bij heupbewegingen en een mogelijke klikkend geluid hoort op het moment van de schade. Als het een low-level spierspanning, kan een heupbuigspier wrap hulp bieden enige ondersteuning, terwijl de spieren te genezen. Wat je nodig hebt
Kleine stap (blok hout of een andere rol tape) op 1 6-inch breed Ace bandage
1 rol van 1.5 inch tape
Toon Meer Instructions
Wrap The Hip Flexor
1

Laat de patiënt rust zijn hiel op het blok van hout of rol tape, dus hij wordt niet dragen gewicht op het geblesseerde been. Hebben de patiënt iets naar de heup naar buiten, en instrueren hem om het been te ontspannen. Kopen van 2

Start de Ace pleister op de voorzijde van de dij, ongeveer 2/3 van de weg omhoog. Wikkel buiten en rond de achterkant van het bovenbeen en tussen de benen. Trek de wrap met licht en consistente spanning te allen tijde. Overlappen op het beginpunt door de helft met de Ace wrap.
3

Vouw de blootgestelde helft over en wikkel rond de dij eens meer, de helft van de breedte van de zwachtel hoger dan de eerste wrap. Bedek de omgevouwen uitgangspunt, en verder langs de achterkant van het bovenbeen nog een keer.
4

Kom rond de voorkant van de buik met de wrap, een verblijf onder de navel. Wikkel de Ace verband om de kleine van de rug van de patiënt en in de tegenovergestelde heup.
5

Trek beneden en in de onderbuik, waardoor een wirwar met bandage net onder de ASIS (bult op de voorzijde van heup). Wikkel rond de achterkant van de dij, en kom weer omhoog richting de heup. Voltooi de zelfde lus met de Ace wrap, de helft van de breedte groter is dan de eerste lus.
6

Blijf dit patroon totdat je opraken van Ace wrap. Bevestig het einde van de Ace verband met het lichaam met twee kleine stroken tape. Start op dezelfde locatie met de tape als je deed met de Ace wrap. Trekken lichte spanning op de band, volgen hetzelfde patroon als de Ace wrap voor twee volle lussen. Beëindig de band zes centimeter voorbij het punt waar de Ace wrap eindigde.