Hoe de zorg voor verschillende Knee Injuries

Knie blessures kan pijnlijk zijn en mobiliteit beperken. Zorg voor knieblessures correct kan helpen het genezingsproces versnellen en krijg je weer op je voeten sneller. Juiste diagnose kunnen helpen u zorg voor uw knieblessure beter en verdere schade te voorkomen. Instructies
1

Zie een arts over je knie blessure. Je zult moeten weten hoe ernstig het letsel is en of het een operatie zal vereisen of niet. ACL tranen zal een andere behandeling dan patella luxatie vereisen. Precies te weten wat er mis is zal u helpen de zorg voor uw knieblessure beter.

Rest 2 je knie voor verwondingen zoals tendinitis en kraakbeenletsels. Blijven deelnemen aan sport of andere activiteiten met een knieblessure kan pijnlijk zijn en het kan verdere schade maken.
3

Gebruik een knie startonderbreker die wraps rond de knie en voorkomt dat het bewegen te veel. Sommige kraakbeenletsels kan een cast voor een periode van tijd vergen, maar knie verrekkingen, verstuikingen of pezen scheuren kan een verlammende brace of wikkel nodig hebben, terwijl de knie geneest.

Praat met een orthopedisch chirurg over procedures 4 zoals anthroscopy, die een directe blik op de binnenzijde van de knie is. Dit type chirurgie worden gebruikt om gescheurde ACL ligamenten of meniscusletsels repareren.
5

Wikkel de knie in een elastische bandage om steun geven en zwelling. Vraag uw zorgverlener of dit een goede manier van handelen voor uw specifieke blessure. U kunt elastische bandages of andere wraps vinden in de meeste apotheken of supermarkten.
6

Doe fysiotherapie oefeningen voor je knie om het flexibel te houden en bijdragen aan de versterking van de omliggende weefsels. Na een operatie aan uw knie, kan u gevraagd worden om rechte pijpen raises en hamstring contracties doen. Het versterken van uw hamstrings en de quadriceps zal helpen versterken van je knie en verdere schade te voorkomen.