Hoe de zorg voor je tandvlees

Recent medisch onderzoek heeft aangetoond dat de zorg voor uw tanden en tandvlees is essentieel voor een goede algemene gezondheid, waaronder hart-zorg. Het hoeft niet veel tijd en inspanning vergen. Als je het een deel van je dagelijkse routine, zul je vinden heb je een stralende glimlach en gezond tandvlees in geen tijd. Wat je nodig hebt
tandenborstel
Floss
Tandpasta w /Fluoride
Water Pik
Toon Meer Aanwijzingen
1

Koop een goede tandenborstel. Elektrische tandenborstels doen het beste werk van het verwijderen van tandplak, die zeker is om goede tandvlees te bevorderen. Ze lijkt misschien prijzig, maar als je kunt voorkomen dat tandheelkundige zorg problemen met hen zullen ze betalen voor zichzelf. Voor handmatige borstels, zijn zeker een die comfortabel past in uw mond en is zacht genoeg voor je tandvlees te kopen. Kopen van 2

Kies een tandpasta die een goede mondgezondheid bevordert. Zorg ervoor dat het fluoride te helpen holtes die slecht tandvlees kunnen beschadigen te voorkomen bevat.
3

Leer hoe je je tanden goed te poetsen. Plaats de borstel in een hoek in de richting van het tandvlees en voorzichtig poetsen met cirkelvormige bewegingen.
4

Leer hoe je je tanden flossen correct. Zet de floss tussen de tanden en zachtjes op en neer de zijkant van elke tand wrijven. Op de top van de tand schuift u de floss onder het tandvlees om plaque die kunnen worden onder het tandvlees te verwijderen. Probeer een nieuwe sectie van floss te gebruiken voor elke tand.
5

Poets en flos je tanden minstens tweemaal per dag. Als de tijd het toelaat, poetsen en flossen na het ontbijt, lunch en diner.
6

Store je tandenborstel en accessoires in een schone container. Hiermee wordt voorkomen dat stof en bacteriën uit te bouwen op het.
7

Verander je tandenborstel iedere 3 tot 4 maanden. Dit is erg belangrijk omdat het gebruik van een oude borstel is niet zo effectief als een nieuwe voor het reinigen van de tanden en het tandvlees gebied.
8

Eet gezond voedsel. Voedingsmiddelen met een hoog suikergehalte zijn niet alleen slecht voor je taille. Ze dragen bij aan de vorming van plaque en holtes. Gezonde voeding en het nemen van voedingssupplementen zoals vitamine C kan helpen bij het verbeteren van uw tandvlees.
9

Bezoek uw tandarts twee keer per jaar.