Hoe de zorg voor en behandeling Whiplash Injury

Whiplash letsel is de meest voorkomende nek letsel als gevolg van auto-ongelukken en treft ongeveer 1 miljoen mensen per jaar. Terwijl ze achteraan eindigde in een auto-ongeluk is de belangrijkste oorzaak van whiplash-letsel, kan de hals ook gewond bij contactsporten. Symptomen kunnen een dag of twee duren om te ontwikkelen, zodat het zijn pijnvrij ten tijde van een ongeval is geen garantie dat de nek is niet gewond geraakt. Symptomen van een nekletsel omvatten, pijn, stijfheid, hoofdpijn en rugpijn. Wat je nodig hebt
Anti-inflammatoire medicatie
Prescription spierverslappers
Cold Pack
Hot Pack
Doctor
Massage therapeut
Fysieke therapistM
Meer tonen instructies
1

Neem een ​​anti-inflammatoire, zoals Advil of Tylenol zo spoedig mogelijk, zelfs als u nog niet in de pijn. kopen van 2

Ga naar een dokter te regeren meer ernstige verwondingen en recepten voor anti-inflammatoire pijnstillers, evenals spierverslappers krijgen.

Rest 3 de nek in een neutrale, ondersteunde positie zo veel mogelijk-te voorkomen opzoeken of naar beneden of van links naar rechts. Als u voelt pijn in de nek van de whiplash-letsel, te verplaatsen naar een positie waar de pijn wordt verlicht vinden.
4

Met een zak ijs op je nek voor de eerste 24-48 uur. Ijs helpt beperken de ontstekingsreactie en vermindert pijn in de nek
5

Gebruik een hot pack op je nek na 48 uur. Dit is belangrijk omdat hitte vermindert de spierspanning en faciliteert voeding om beschadigd weefsel door het verhogen van lokaal verkeer.
6

krijg je een massage (maar alleen als uw arts heeft uitgesloten dat andere verwondingen) voor nekpijn van een massage therapeut met certificering in neuromusculaire therapie of een positionele vrijlating modaliteit. Wees niet verbaasd als u twee sessies per week gedurende enkele weken.
7

Doorgaan om warmte te gebruiken op je nek, samen met anti-inflammatoire medicatie. Verwachten om dit te doen voor een aantal weken.
8

Vermijd inspanning uw nek door de derving van oefeningen zoals sit-ups en door het brengen van boeken op ooghoogte (gebruik kussens om het faillissement van uw armen, zodat u niet moeten leunen). Als u pijn voelt van activiteit, betekent dit dat u de whiplash-letsel en het remmen van genezing te versterken.
9

Zie een fysiotherapeut, die zal u tonen nek oefeningen die u zullen helpen bij de genezing van de whiplash-letsel.