Hoe de zorg voor de maag

Of je brandend maagzuur , misselijkheid , buikpijn , gas of zure reflux , kunt u meestal verlichting te vinden van maagproblemen door middel van zelf - zorg. Voordat u uw arts , probeer dan de onderstaande stappen om te zien of u de hulp die u nodig hebt kunt vinden . Instructies
1

Eet een gezonde , evenwichtige voeding . Veel maagproblemen kunnen worden ondervangen door het opgeven van ongezonde voedingsmiddelen . Zelfs een gezonde voeding kunnen problemen veroorzaken , echter , dus let goed op uw klachten en geven alles wat je dwars zit . Kopen van 2

Geef je ondeugden . Stoppen met roken en het drinken van cafeïnehoudende dranken . Beide bijdragen aan de vorming van zweren . Een of twee alcoholische drankjes per dag is oke als je niet al maagproblemen hebt , maar je moet geven alcohol helemaal als je dat doet .
3

Bewaak uw medicijnen . Zowel over-the - counter en recept medicijnen kunnen uw maagslijmvlies aantasten . Neem paracetamol in plaats van aspirine , naproxen , ketaprofin of ibuprofen .

Controle spanning 4 . Veel mensen ervaren stress als maagklachten .
5

Zie uw arts . Als uw pogingen tot het verlichten van uw maag problemen niet werken , maak dan een afspraak met uw arts . Af en toe , maagklachten is een symptoom van een levensbedreigende ziekte .