Hoe de schade veroorzaakt door Fast-Food Ongedaan

Het eten van te veel fast food, meestal veel vet en suiker, kan meer dan dan je taille beschadigen. Recente Europese studies vinden dat fast food diëten kan leiden tot ernstige lever damage.Experts in niet-alcoholische leververvetting ziekte in St. Louis University leiden dat cirrose, een ernstige leverziekte meestal geassocieerd met volwassenen met een lange voorgeschiedenis van alcoholisme of hepatitis C, is Nu verschijnen bij kinderen en tieners, waarschijnlijk vanwege de typische Amerikaanse dieet. Zij bevestigden hun vermoedens met muizen gevoed fast food en sedentaire gehouden. Het goede nieuws is dat het mogelijk is om de schade aan uw lever en andere vitale organen te keren door het maken van gezonde veranderingen. De volgende stappen moet u helpen de schade veroorzaakt door fast food ongedaan te maken en beginnen aan een gezondere pad. Instructies
1

Eet de meerderheid van uw maaltijden thuis of in restaurants die gezond, vetarm, laag-suiker eten serveren, het oppakken van fast food niet vaker dan een keer per week.
Pagina 2

Wanneer je gevangen in een situatie waar alleen fast food is beschikbaar, kies een salade, water in plaats van een frisdrank, een hamburger zonder mayonaise of kaas, of een gegrilde kip sandwich. Pak de vetarme slasaus: Die volvette pakketjes kunnen honderden calorieën en veel vet gram aan uw maaltijd toe te voegen
3

Je moet minstens drie keer te oefenen. een week om je gewicht laag te houden en helpen uw lichaam verteren het voedsel dat je eet. U hoeft niet naar een sportschool te gaan, stuur voor een loopband of koop een heleboel spandex. Gewoon beginnen nu om iets dat houdt u in beweging voor een half uur ten minste drie keer per week doen.
4

Vraag uw arts om uw niveau van leverenzymen, een test die laat zien van de health check van je lever. Sommige artsen doen deze test voor volwassenen bij elke check-up. Als je een kind dat veel fast food eet hebben, vragen om zijn of haar leverenzymen gecontroleerd.