Hoe de oorzaken van depressie Identificeer

Depressie verwijst naar een gevoel van verdriet die langer meegaat en heeft een grotere intensiteit dan alleen de typische "blues." Dit versterkte negatieve emotie is niet het resultaat van een enkele onaangename veroorzaken, maar van een combinatie van oorzaken die de geest en het hele systeem van een depressief persoon verzwakken. Wanneer depressie sets in, veranderingen plaats in het lichaam, waardoor een onbalans van neurotransmitters - chemische stoffen die signalen naar onze hersenen en zenuwen dragen. Als gevolg hiervan, zijn negatieve gedachten, gevoelens en gedrag ontketende, samen met een afgenomen energie en veranderingen in eet-en slaapgewoonten. Instructies
1

Controleer uw familiegeschiedenis voor gevallen van depressieve stoornis. Genetische factoren spelen een grote rol bij depressie. Als iemand in uw familie lijdt aan het, uw risico op het ontwikkelen van de ziekte is hoog. Echter, kan een depressie ook voorkomen in gezinnen die geen geschiedenis van de aandoening hebben. Kopen van 2

Ken je eigen persoonlijkheid. Bepaalde persoonlijkheidskenmerken worden beschouwd als nauw worden gekoppeld aan een depressie. Ze zijn voorzien van een laag zelfbeeld, negatief denken of pessimisme, laag zelfvertrouwen, over-afhankelijkheid van anderen en voortdurende zorgen over kleine dingen. Natuurlijke personen die deze eigenschappen hebben meer kans op depressie ervaren, vooral als ze onder ondraaglijke spanning
3

Begrijp dat ernstige medische aandoeningen vaak depressie kan activeren -. Waaronder kanker, diabetes, hart-en vaatziekten , HIV, ziekte, hormonale stoornissen of autoimmuunziekten Parkinson. Alle fysieke ongemakken, zwakte en pijn die patiënten voelen zich zorgen dat ze veel stress, wat resulteert in een depressie. Medicijnen voorgeschreven om deze aandoeningen te behandelen kan bijdragen aan de "down and out"-gevoel.
4

Erken dat specifieke schrijnende gebeurtenissen kunnen leiden tot ernstige mentale en emotionele stress. Zij omvatten de plotselinge dood van een geliefde of een vriend, emotioneel en fysiek misbruik, ongelukken of incidenten die fysieke pijn te betrekken; relatie break-ups of echtscheiding;. En financiële strijd, werkloosheid of storingen op het werk of school

5

Weet dat de nervositeit en angst je voelt bij het hanteren van nieuwe ontwikkelingen in je leven kan leiden tot depressie, zelfs als die ontwikkelingen zijn gelukkigen - zoals afstuderen, overdragen aan een nieuwe school, het starten van een nieuwe baan, trouwen, het hebben van een baby, verhuizen naar een nieuwe plek, gepromoot op het werk of het openen van een nieuw bedrijf. Dit zijn allemaal positieve gebeurtenissen, maar de omwentelingen ze inhouden kunnen ze zeer moeilijk te hanteren maken.
6

Begrijp dat eenzaamheid en een gebrek aan steun van familie of vrienden zijn belangrijke oorzaken van depressie. Handhaaf een lopende dialoog met uw kinderen, echtgenoot en vrienden, om hen te helpen beseffen dat je bent er om een ​​handje te helpen als er iets dwars zit hen. Vraag hen wat er op hun geest en wat ze voelen, vooral als je ze ziet zichzelf geleidelijk te isoleren van anderen
7

Realiseer je dat overmatig gebruik van schadelijke drugs en alcohol kan leiden tot zware depressie -. En kan een symptoom van depressie. Sommige mensen zoeken troost in drugs en drinken wanneer ze depressief - ze zien het als hun enige uitweg. Hulp bieden aan deze mensen in een zo vroeg mogelijk tijdstip, voordat hun situatie erger wordt. Zij kunnen je afwijzen op je eerste poging, maar blijven proberen. Laat ze weten dat je er bent en dat je de zorg voor hen.