Hoe de ideale taille Get on Dr Oz's Diet

Volgens tv-persoonlijkheid en arts, Dr Oz, hoe kleiner de taille, hoe beter de vorm en gezondheid een is inch Daarom, het punt van Dr Oz's "You op een dieet ", is bedoeld om de dikte van het middel, in plaats van de getallen die worden gezien op de schaal af. Het verkrijgen van de ideale taille kan moeilijk zijn, maar met hard werken, een juiste voeding en doorzettingsvermogen, Dr Oz staat garant voor een gezonder je. Instructies
1

Gooi al sterk bewerkte voedingsmiddelen of voedingsmiddelen die de woorden "high fructose corn syrup", "transvetten" en "gehydrogeneerde oliën" in uw koelkast en voorraadkast bevatten. Vervang deze items met volle granen, fruit, groenten en magere eiwitten, zoals vis en mager vlees van pluimvee. Kopen van 2

Neem een ​​30 minuten stevige wandeling elke dag. Geen excuses. Dit zal u helpen om ponden schuur en verliest overtollig maag vet, bij te dragen aan uw hoge taille lijn.
3

Niet eten, tenzij je honger hebt. En een handige truc is om te eten op een 9 inch plaat. Dit zal voedselinname verminderen in een vergadering.

Aim 4-100 calorieën per dag te snijden. Het eten van minder calorieën zal u helpen om een ​​pond werpen in een maand. 100 calorieën is eigenlijk het gelijk aan een minder boterham eten.
5

Eet woestijn om de andere dag. Jezelf niet beroven van de zoete goedheid, het zal alleen maar leiden tot binging later op uw dieet. Echter, dit is niet echt een dieet, meer van een verandering van je eet-levensstijl.