Hoe de dag te beginnen Right

Het krijgen van een positieve start van de dag is belangrijker dan je denkt. Hoewel het waar is dat dingen kunnen veranderen op elk gewenst moment kan een ritueel van verzorgende activiteiten in de ochtend ons helpen doorstaan ​​kleine ergernissen en verrassingen later. Er is geen magische formule voor het starten van de dag goed, maar deze stappen kan je stemming verbeteren. Instructies
1

Zorg voor genoeg slaap de nacht ervoor. Je kunt niet beginnen met uw dag van recht wanneer je suf bent. Beslissen hoeveel uren je absoluut nodig om te voelen verfrist en zet de TV, het maakt niet uit wat, als de klok slaat dat uur. Kopen van 2

Wees bewust van je zwakke punten. Zoek uit wat u neer tijdens de dag en schrijf affirmaties om deze gevoelens te bestrijden. Voordat je uit bed te herhalen in je hoofd een paar keer, "Ik kan alles aan wat op mijn manier vandaag komt."
3

Leer te mediteren. Op de Learning Meditatie website, zult u audio-en tekstbestanden die visueel leiden je door een ontspannen toestand te vinden. Downloaden naar uw MP3-speler en besteden 10 minuten elke ochtend in een andere wereld.
4

Eet een goed ontbijt. Het niet lang duren om wat vezelrijk graan giet in een kom melk en drink een kopje sinaasappelsap. Een ei, toast en gehakte tomaten of komkommers is nog beter.
5

Neem je vitaminen in de ochtend na het ontbijt. Zet ze naast je tandenborstel of je koffer, zodat je onthouden. Die vitaminen en mineralen helpt u efficiënter en emotioneel stabiel gedurende de dag.
6

Doe je oefening in de ochtend, indien mogelijk. Als je niet naar de sportschool voordat het werk, kiezen voor een korte, stevige wandeling rond het blok of rekoefeningen. Slechts 15 minuten verhoogt je energie niveau voor de rest van de dag.
7

Maak van uw dagelijkse schema eerste wat als je naar het kantoor. Begin de dag goed door de behandeling van uw verplichtingen, prioriteren van uw taken en vestigen om te werken.