Hoe de bloedvaten schoon met lecithine

Natuurlijke supplementen zoals lecithine strijd hoog cholesterolgehalte . Lecithine breekt de cholesterol in je aders en slagaders , clearing obstakels die de bloedstroom te verminderen . Lecithine ook hulp voorkomt toekomstige cholesterol opbouw . Lecithine bevat een stof genaamd choline , die vele specialisten uit de gezondheidszorg hebben bestempeld als een vitamine , volgens Bedrijvengids Kennis Source . Wat je nodig hebt
Lecithine poeder of capsules
Toon Meer Aanwijzingen
1

Roer 2-4 eetlepels lecithine tot sap of melk en neem dagelijks .

Aankoop lecithine capsules 2 . Lecithine is verschrikkelijk proeverij , dus als je niet kunt staan ​​de smaak van het poeder , kopen de capsules . Deze zijn duurder , maar een veel meer aangename manier om de lecithine dosis krijgen .
3

Voeg poeder als topping dan koud eten .
4

Eat natuurlijke bronnen van lecithine , zoals vis , eigeel , bloemkool , kool en sojabonen . Volgens Lecithine Guide , de aanbevolen dagelijkse inname van lecithine voor vrouwen is 425 mg per dag . Voor mannen is het dagelijks 550 mg .