Hoe de behandeling van ademhalingsproblemen

Ademhalingsproblemen verwijzen naar iets dat binnendringt op de normale in-en uitademen patronen van de ademhaling. Een persoon met ademhalingsproblemen ondervindt moeilijkheden bij de levering van de lucht die het lichaam nodig heeft. Pijn is aanwezig als de persoon respires en kan gepaard gaan met hoesten of piepen. De persoon voelt zich alsof hij niet genoeg lucht krijgt en is de hele tijd inhaalslag op zijn adem. Dit kan gebeuren met een verstopte neus, na inspannende activiteiten of in een angstige toestand als gevolg van stress. Maar soms ademhalingsproblemen verschijnen als een symptoom van ernstige aandoeningen zoals emfyseem, astma, pneumonie of hartkwaal. Om ademhalingsproblemen te behandelen, van toepassing onder de volgende stappen. Wat je nodig hebt
Medicijnen, inhalers
Zuurstoftoevoer
Fruit, groenten, vitaminen
Ontspannen aromatherapie oliën
Vicks Vaporub
Toon Meer Aanwijzingen
Algemeen Behandelingen voor Gemakkelijk ademhalen
1

Neem wat orale medicatie of inhalatoren (vernevelaar behandeling). Medicijnen door uw arts of over-the-counter die geleverd zijn groot bij het verlichten van ademhalingsproblemen. Deze soorten medicijnen zijn bedoeld als ofwel kortwerkende om symptomen van ademhalingsproblemen of langwerkende te helpen bij problemen met de ademhaling te voorkomen verlichten. Vernevelaars helpen een patiënt te nemen in medicijnen die worden ingeademd in de longen, in de vorm van een fijne nevel, voor een onmiddellijke verlichting. Kopen van 2

Lever zuurstof in je longen via een zuurstof concentrator. Een constante aanvoer van zuurstof is essentieel voor het verlengen en verbeteren van de kwaliteit van leven voor mensen met ernstige ademhalingsproblemen. Zuurstof kan worden geleverd via een masker of een zachte neus worden aangebracht. Voor patiënten met ademhalingsproblemen thuis, neusbril zijn handiger. Ze stellen de patiënten zich vrij te bewegen en te eten of drinken zonder enige belemmering. Als droogte van neusslijmvliezen resultaten van het gebruik neusbril, constante toepassing van op water gebaseerde smeermiddelen op het gebied kan helpen verlichten van de situatie.
3

Eet gezond, drink rechts en neem wat multivitaminen ( vitamine C en beta-caroteen) om uw immuunsysteem te stimuleren. Veel groenten en fruit toe te voegen aan uw dieet, samen met voedingssupplementen en voldoende inname van water, zal je systeem sterk en gezond te houden. Goede voeding is belangrijk voor elk individu, vooral voor mensen met ademhalingsproblemen. Zorgvuldige keuze van voedsel moeten worden gerespecteerd bij personen met allergische reacties.
4

Vermijd alcohol en roken. Het drinken van te veel alcohol is niet goed voor je gezondheid. Het zal alleen onderdrukken uw respiratoire functie en zal plaats maken voor de gezondheid van andere voorwaarden. Roken, aan de andere kant, is niets anders dan een giftige gewoonte die je longen schaadt en belemmert je ademhaling.
5

Train je weg naar gezonde ademhaling. Aerobic oefeningen zoals wandelen, joggen, zwemmen of paardrijden een stationaire fiets is een uitstekende manier om je lichaam en je longen gezond te houden. Stretching en krachttraining zijn ook gunstig, evenals tai chi en yoga dat gaat ademhalingstechnieken om de geest en lichaam te verjongen.
6

Probeer aromatherapie om je ademhaling te vergemakkelijken. Overmatige slijmproductie is een van de belangrijkste oorzaken van ademhalingsproblemen. Te helpen verlichten uw ademhaling, verwen uzelf met een warm bad met een aantal essentiële oliën om de congestie te verminderen, ontspan je borst of het gehele lichaam en helpen gemakkelijker te ademen.
7

Voer een eenvoudige at-home remedie om het verbeteren van je ademhaling. Kook 3 kopjes water, voeg tenminste 2 theel. Vicks Vaporub en roer. Bedek het mengsel met een deksel, en bereiden een badhanddoek. Cloak jezelf met de handdoek, zet het vuur uit de kachel en open het deksel. Leun voorzichtig je lichaam over het mengsel en adem de damp. Bedek de container en je hoofd met de handdoek, het voorkomen van de damp ontsnappen. Adem zoveel damp als je kunt om de congestie te verminderen en de ademhaling.
8

Let op uw gewicht. Ademhalingsproblemen komen veel voor bij mensen met overgewicht. Overgewicht legt problemen met ademhalen en op de algehele gezondheid. Zwaarlijvige mensen hebben problemen bij het verplaatsen van hun borst omhoog, dat is meer op de voorgrond bij het liggen. Zo serieus over het houden van een oog op uw gewicht.
9

Transformeer je luie leven in een actief leven. Verbeter uw manier van leven, en het vergroten van uw energie. Het hebben van een sedentaire levensstijl zal alleen de capaciteit van je longen te verminderen. Opstaan ​​en bewegen. Houd je longen gezond en functioneel.
Technieken over hoe om Gemakkelijker
10

Adem Ontspan je nek, schouder-en borstspieren door een goede positionering van het lichaam. Met je spieren op hun gemak, zult u in staat om op adem te komen gemakkelijker. Wanneer in een staande positie, verslappen je spieren door te leunen je rug op de dichtstbijzijnde muur, met je lichaam naar voren gekanteld en beide handen op je dijen. Bij zitten, leun naar voren met beide handen op je dijen, of vouw je armen op de tafel voor u, en leun je lichaam naar voren om je hoofd op je armen over elkaar.
11

Weet het getuite lippen ademhaling. Comfortabel zitten op een stoel en ontspan. Langzaam inademt door je neus op een telling van 2. Tuit of tas je lippen alsof je blaast een brandende kaars of fluiten. Adem uit de lucht vanzelf uit op een telling van 4. Uitademen langzaam twee keer zoveel als je ademt in! De lucht niet dwingen uit je longen. Blijf dit doen deze techniek totdat je normaal ademt.
12

Voer de liggende ademhalingstechniek. Ga liggen comfortabel op een stevig bed of mat. Verbreding van de afstand van je benen en houd ze langere. Leg je armen aan de zijkanten van uw lichaam met de handpalmen omhoog. Ontspan je hele systeem en sluit je ogen. Sluit uw mond en houd het op deze manier voor de gehele techniek. Nu langzaam inademt door je neus. Voel je je borst en buik stijgen als je inademt. Dan langzaam uitademen en voel je borst en buik vallen terug op hun plaats. Zorg ervoor dat deze techniek soepel en gemakkelijk doen.
13

Adem door je middenrif. Ga op je rug op een stevige bed of mat - rug recht, maar doe niet overkoepelende. Buig je benen en verbreding van de afstand van uw voeten. Plaats een hand over je borst en de andere op de buik net onder de ribbenkast. Nu geleidelijk haal diep adem door je neus voor een telling van 3 en vervolgens adem langzaam maar uw mond voor 6 telt. Je doet het juiste middenrif ademhaling wanneer je voelt je buik en je onderste ribben verheffen als je inademt.

Sigh 14 uzelf op eenvoudige ademhaling. Ga rechtop zitten op een comfortabele stoel en ontspan. Adem in nature, en doe dan een diepe zucht, waardoor de lucht naar buiten haasten van je longen. Herhaal deze procedures 10 tot 15 keer, of wanneer u de behoefte voelen om dit te doen.
15

Doe het tempo ademhalingstechniek. Dit type ademhaling is essentieel voor het behoud van een goede ademhaling of om ademhalingsproblemen te voorkomen tijdens het wandelen of tillen van voorwerpen. Bij het lopen, sta stil en adem. Dan lopen 2-3 stappen en uitademen. Ontspannen voor een beetje en doe nogmaals de procedure. Bij het tillen, inhaleren als je het object en uitademen grip als je het object verheffen. Dit zal ook helpen bij het stimuleren van je kracht als je lift.
16

Voer het staande diepe ademhalingstechniek. Sta rechtop en adem langzaam in door je neus. Adem in het onderste gedeelte van je longen door uw onderste ribben. Adem wat meer tot op het niveau van uw borst. Dan geleidelijk ademen de lucht uit je borst, terwijl de lucht in uw lagere longen. Contract je buikspieren en verdrijven de resterende lucht en te ontspannen. Herhaal deze techniek zo vaak als je nodig hebt om.