Hoe de angst voor Bugs Overcome

Als u of iemand die je kent een angst voor bugs heeft, zijn er een aantal methoden die u kunt gebruiken om de angst te overwinnen. Particulieren kunnen een aantal van de methoden werken beter voor hen dan anderen, dus probeer een paar ideeën om te zien welke het beste werkt voor jou. Hoewel sommige insecten zijn giftig, er zijn vele soorten die zijn volledig onschadelijk, maar veel mensen last van een irrationele angst voor hen. Dit kan alleen maar betekenen schreeuwen als je een bug in het huis, maar in extreme gevallen de angst kan voorkomen dat benadeelde particulieren uit naar buiten. Fobieën kunnen worden genezen met behulp van methoden zoals hypnotherapie. Instructies
1

Zet uw angst te relativeren door uzelf eraan te herinneren dat veel insecten bijten alleen als een manier om zichzelf te beschermen. Insecten zoals spinnen zijn meestal bang voor schepsels groter dan zijzelf, waaronder de mens, en zal proberen weg te houden van mensen zo veel mogelijk. Kopen van 2

Zitten en kijken naar een bug als je er een ziet, in plaats van weglopen. Merk op dat de bug niet zal achtervolgen. In plaats daarvan zal het waarschijnlijk negeren of weg te lopen van je. Bewegen iets dichter bij de bug als je voelt dat je kunt. Je moet het gevoel dat je het vertrouwen in de situatie te groeien elke keer je lukt om dit te bereiken, die op hun beurt helpen om je angst te overwinnen.
3

Koop een speeltje bug en laat het ergens in uw huis. Dit moet een plek waar je heel veel tijd door te brengen, zoals de woonkamer of de keuken. Het doel van deze oefening is om naar het punt waar je de bug geen aandacht, wat er zal gebeuren als je eenmaal wennen aan het speelgoed zijn er niet meer betalen. Sommige mensen die bang zijn van bugs kan voelen te bang om een ​​stuk speelgoed replica raken. Als je voelt dat je steeds meer vertrouwen en minder bang, bewegen het speelgoed rond naar verschillende locaties binnen het huis om te wennen aan het zien zonder het gevoel bang.
4

Vind een hypnotherapeut in uw omgeving en regelen een sessie. Vraag altijd naar de therapeut diploma zien om ervoor te zorgen dat ze gekwalificeerd zijn om hypnotherapie te voeren. Volgens de website AvonHynotherapy, kan deze praktijk worden gebruikt om de negatieve gevoelens te veranderen die je geest associeert met bugs in positieve gevoelens. U kunt uw lokale hypnotherapeuten vinden online.