Hoe de Zenergy Chime naar Heartbeat Reguleren

Zenergy klokkenspel hebben een tot vier metalen cilinders boven een houten basis met draden opgehangen. Bij aanrijding, elke cilinder ringen met een nota die specifiek zijn voor zijn lengte. Deze noten zijn meestal aangegeven op het klokkenspel 'verpakking. Niet alleen hebben deze klokkenspel geef je meditatie ruimte een beetje versiering, kunnen ze helpen bij alternatieve geneeswijzen. Volgens Peaceful Mind.com, muziek zoals Zenergy klokkenspel wonden te helen, helpen verdrijven ziekte, en zelfs helpen reguleren hartslag. Afstemmen uw Zenergy klokkenspel om uw pols om het soepele, regelmatige en ontspannen te houden. Wat je nodig hebt
Zenergy F klokslag
Yoga mat
Comfortabele kleding
Kaars
Wedstrijden
Wierook en houder
Toon Meer Aanwijzingen

1

Stel een rustgevende ruimte voor uw meditatie. Plaats uw yoga mat op de vloer en een hoge zuil kaars, wierook stok en houder en uw Zenergy klokkenspel in de voorkant. Plaats de kaars in het midden en de wierook en gong naar beide kanten. Op comfortabele kleding ook.

Licht 2 van de wierook en de kaars. Adem diep, het voelen van de adem stromen door alle delen van je lichaam. Focus op je hartslag en voel hoe het klopt natuurlijk, waarbij je je ogen op de vlam. Zie je hart in het midden van de kaarsvlam en kijk hoe het onregelmatig kloppen.
3

Pak de gong hamer en tik uw F-klokslag stevig maar licht. De F noot wordt verondersteld overeen te komen met het hart. Voel de notitie resoneren door je lichaam, nog steeds gericht op je hart.
4

Tik nogmaals op de gong als de noot verdwijnt. Adem langzaam en diep, het visualiseren van de noot te glijden in je borst. Ademhaling gestaag, visualiseer de notitie steadying je hart in een gestage, ontspannen ritme. Visualiseer het hart in het midden van de vlam te veranderen zijn ritme ook.

Herhaal deze meditatie om de dag of zo voor ongeveer 10 tot 15 minuten per keer.