Hoe de Solar Plexus Chakra Energize

De Solar Plexus chakra is gekoppeld aan ons ego (of emoties) die reageert op gedachten van zorgen, angst, opwinding of angst. Gelegen net boven de navel, dit chakra beïnvloedt de integriteit van onze huid, spijsverteringsorganen, maag, pancreas, lever en endocriene klieren. Wat volgt zijn energie technieken, ontworpen voor de Solar Plexus chakra opgeladen. Instructies

Zit 1 in een comfortabele positie en het centrum zelf. Visualiseren energie wordt getrokken van de aarde door je ruggengraat en verspreiden door je hele lichaam. Volgende foto een straal van helende energie stromen van je hoofd en door je lichaam. Als je het gevoel de rust stroom van energie, gaat u verder met de volgende stap.

Foto 2 jezelf in een mooi gebied waar de zonnestralen brengen genezing warmte aan je lichaam. Focus op de Solar Plexus chakra en stel je een gouden bal van het zonlicht het vullen van de ruimte en het activeren van uw hele lichaam. Laat de verzorgende licht om te gaan waar u kunt pijn of ziekte te voelen. Ga door met deze oefening voor 10 tot 20 minuten te merken eventuele wijzigingen die je voelt.
3

Stimuleren van de chakra punten in je handen en voeten. Met je handpalmen naar boven gericht voorzichtig druk uit op het eerste middenhandsbeentje bot zich onder je duim (halverwege uw thenar eminentie) en beginnen masseren met de klok mee. Herhaal deze procedure met elke voet een punt zoeken waar het spijkerschrift bot aan de os naviculare (midden van de zool).

Oefen je ademhaling 4. Zitten in een comfortabele positie en concentreren op je natuurlijke ademhalingsritme gedurende ongeveer 5 minuten om je geest tot rust. Als je klaar bent, stuurt de mentale commando "Get Out!" om iets negatiefs die u vasthoudt in je Zonnevlecht chakra. Zie je negatieve emoties worden meegesleept als je krachtig uitademt. Herhaal dit tot alle ongewenste emoties worden gewist uit uw lichaam.
5

Probeer de "Aw" mantra oefening. Zoek een comfortabele positie en beginnen aan de Aw mantra (spreek uit als in de "core") intoneren. Wanneer u buiten adem, adem diep en herhaal de mantra vinden van een toon die resoneert in de Solar Plexus chakra.