Hoe de Solar Plexus

De solar plexus, of de derde chakra, gelegen tussen de ribbenkast en de navel, Cleanse omvat ook de lumbale wervels in de ruggengraat. Fysieke kenmerken in verband met de solar plexus zijn spijsvertering, het zenuwstelsel en het immuunsysteem. Niet-fysieke kenmerken zijn macht en controle. Als u problemen ondervindt onenigheid met een van deze kenmerken, kan je solar plexus chakra wat verjonging nodig. Wat je
Levendige klassieke muziek, zoals Antonio Vivaldi's 'Vier Jaargetijden "
Geel kleding of decor
Minstens een essentiële olie nodig: lavendel citroen,, bergamot, rozemarijn
Crystals (zie Tips sectie voor specifieke kristallen te gebruiken) op Twitter Toon Meer Aanwijzingen
Stimuleren van de Solar Plexus
1 Sunshine helpt om de energie van het derde chakra te stimuleren.

Geniet van wat zonneschijn want de zon staat voor mannelijke energie, die actie en het vertrouwen bevordert. Natuur therapie adviseert verschillende milieu-instellingen om de chakra's te stimuleren.

Chant 2 de korte "o" geluid, zoals in "God," om trillingen waaraan de solar plexus chakra reageert creëren. U kunt ook geluid therapie door het spelen van levendige klassieke muziek, zoals Antonio Vivaldi's 'De Vier Jaargetijden'.
3 jurken in het geel om trillingen van de kleur te sturen naar de derde chakra.

Visualiseer de kleur geel, en adem het in uw lichaam. Kleur therapie gebruikt het concept dat verschillende kleuren hebben elk hun eigen trillingen die de energie van de chakra beïnvloeden. U kunt ook kleden in geel of surround je omgeving met geel. Geel is de kleur van optimisme en helpt bij het vrijgeven van psychische problemen.
4 Aromatherapie geuren zoals citroen en lavendel zijn effectieve manieren om de solar plexus stimuleren.

Adem de geur van citroen, rozemarijn, lavendel en bergamot. Deze aromatherapie geuren zullen helpen in uw vermogen om negativiteit los, stimuleert het intellect en het gemak mentale en fysieke uitputting. Voeg een paar druppels van de etherische oliën aan het badwater of lotion, gebruik een aromatische diffuser of gewoon voeg een paar druppels op een tissue en inhaleer.
Balance de Solar Plexus
5

Gebruik kristal therapie om de balans naar de solar plexus brengen. Ga op je rug en plaats een of meer kristallen die corresponderen met de chakra op je solar plexus (zie het hoofdstuk Tips voor overeenkomstige kristallen). Sluit je ogen, haal diep adem en ontspan gedurende tenminste 20 minuten.
6 Het drukpunt in boog van de voet verbindt met de solar plexus chakra.

Gebruik reflexologie door het vinden van het drukpunt in de boog van de voet. Voorzichtig en gestaag oefen druk uit tijdens het masseren van de punt. Deze techniek helpt alle blokken vrij te geven aan de solar plexus chakra, terwijl het versterken van de organen in verband met de derde chakra.
7

Mediteer gedurende tenminste 20 minuten per dag. Focus op de solar plexus gebied, en adem diep in dit deel van je lichaam. Visualiseer een gouden licht straalt uit dit gebied. Sta niet toe dat je gedachten je aandacht over te nemen. Als je merkt dat je gedachten beginnen te dwalen, breng je aandacht terug naar je solar plexus.
Tone de Solar Plexus met een Spinal Twist

Sit 8 op de vloer, en uit te breiden beide benen voor je. Ga rechtop zitten, doe je rug niet voorgevoel
9

Kruis je linkerbeen over je rechterbeen, zodat je linker voet plat op de vloer bij de rechterknie.. Houd het rechterbeen gestrekt, en breiden de voet.
10 De spinale twist helpt toon de solar plexus.

Breng de rechter elleboog naar linker knie, en voorzichtig te draaien, zodat u op zoek bent over je linker schouder.
11

Houd deze houding zo lang comfortabel mogelijk. Vergeet niet om diep te ademen en te ontspannen, terwijl het houden van de rug recht. Herhaal aan de andere kant.