Hoe de Sacred Heart Diet Volg

Het Heilig Hart soep dieet is een dieet dat een streng dieet voor u voorstelt voor een periode van zeven dagen, met een netto resultaat van meerdere kilo gewichtsverlies en sommige ontgifting voordelen voor het lichaam. Dit wordt ook wel de kool soep dieet en is populair bij veel wijten aan een onbeperkte hoeveelheid eis van specifieke voedingsmiddelen. Wat je nodig hebt
Recept Ingrediënten opgenomen in stap 1
Toon Meer Aanwijzingen
1

Zorg Heilig Hart soep. Dit is het hoofdbestanddeel van de voeding voor de zeven dagen en je kunt eten zoveel als je wilt. Het dieet stelt u eet veel soep om je vol te houden en help je je lichaam ontgiften. Veel mensen vinden dat twee extra grote partijen de week zal duren, of u kunt de soep beginnen op een zondag en maak een andere batch van woensdag. U kunt een grote partij te maken en warm als je het nodig hebt op het fornuis of in de magnetron of u kunt het koken in een slow cooker en laat het op laag de hele dag.

Het recept is aanpasbaar met enige smaak variaties zoals kruiden en specerijen, maar bestaat uit:

2 grote blikken van een ingeblikte tomaten
(gestoofd, in blokjes of hele pruim) Groene uien voor tasteBeef edelmetaal naar smaak (een paar kleine enveloppen of theelepels zouden moeten doen) Dry pakket van chicken noodle soep mixBunch van selderij, chopped2 blikjes beans2 pond. carrots1 paprika (groen, rood, oranje of geel) Generous handvol gehakte mushroomsVegetable cocktail1 /2 tot 1/4 kop van geraspte kool

Simmer
tot de groenten zacht maar niet papperig. kopen van 2

Eet fruit en soep op dag een. Eet alleen deze items, maar eet zoveel je wilt. Drink alleen uit de volgende lijst: ongezoet sap, zwarte koffie, zwarte thee en drink veel water. Geen melk of suiker

toevoegen aan koffie en thee. Elke vrucht is toegestaan, behalve bananen.
3

consumeren groente en soep op dag twee. Eet zoveel soep als je kunt, drink veel water en eet veel gekookte en rauwe groenten. Heb een gepofte aardappel voor het diner met een beetje boter.
4

Geniet van veel groenten en fruit en soep op dag drie. Sla de aardappel vandaag maar vult jezelf met veel soep en vergeet niet om zes tot acht glazen water te drinken.
5

Heb minstens drie bananen op dag vier en drink zoveel magere melk als je kunt. Ook eet je heilige hart soep.
6

Eet een steak of een gehakt vandaag. Proberen te krijgen 10-20 gram rundvlees vandaag. Als u wilt, kunt u kip zonder vel of vis consumeren in zijn plaats, maar vandaag de dag je lichaam zal profiteren van eiwit. Tomaten eten ook en vergeet niet je soep!
7

Laad op het vlees weer vandaag met geen limiet en hebben een kom soep ook. Ook eet zoveel gekookte en rauwe groenten als u wilt.
8

Kook of stoom tot wat bruine rijst op dag zeven en hebben sommige groenten en soep ook. Aan het einde van de zeven dagen, je bent al klaar. U kunt meer dan £ 10 hebben verloren. Hervatten van een regelmatige, gezonde voeding voor minstens een paar weken voordat u het opnieuw probeert het heilig hart dieet.