Hoe de Patch & Gum Gebruik voor Stoppen met Roken

Stoppen met roken kan de beste beslissing die u ooit te maken. Roken veroorzaakt longkanker en andere ernstige medische aandoeningen. Echter, als je verslaafd bent aan nicotine, kan stoppen met roken heel moeilijk zijn. Je lichaam heeft opgebouwd een afhankelijkheid, en je zou voelen is het bijna onmogelijk om te stoppen. Gelukkig hoef je niet alleen te doen. Gebruik nicotinepleisters en kauwgom om u te helpen de gewoonte te stoppen. U kunt zelfs gebruik maken van zowel de patch en het tandvlees op hetzelfde moment. Wat je nodig hebt
nicotine pleister
Nicotine gum
Toon Meer Aanwijzingen
Nicotine patch
1

Open de verpakking en verwijder de beschermkap. Zorg ervoor om te voorkomen dat het aanraken van de plakzijde van de pleister. Kopen van 2

Breng de pleister op een schoon, droog, haar-vrij gebied van de huid op je bovenlichaam. Typische gebieden zijn onder je buik, bovenarm of zijkant. Zorg ervoor dat u niet de patch toepassen op een gebied dat wordt verbrand of gesneden.
3

Druk de pleister stevig op uw huid met de palm van uw hand gedurende 10 seconden. Dit zal zorgen voor de patch is veilig.
4

Was uw handen. Als je nicotine op je handen hebt, kan het zich verspreiden naar andere delen van uw lichaam en veroorzaken irritatie.
5

Draag de patch voor de hoeveelheid tijd die op de verpakking. De meeste vlekken kunnen worden gedragen voor 16 tot 24 uur.
6

Breng de volgende patch om een ​​ander deel van uw huid. U kunt het toepassen op de oorspronkelijke omgeving na een week.
Nicotine gum

Place 7 de kauwgom in je mond en kauw langzaam 12 tot 15 keer. U zult merken een tintelend gevoel, wat aangeeft dat de nicotine wordt uitgebracht.
8

Stop kauwen en plaats het tandvlees tussen uw cheque en tandvlees.
9

Laat het tandvlees in uw controle totdat de tintelende sensatie afneemt. Om meer nicotine, kauwen het tandvlees weer, en zet dan weer tussen je controle en tandvlees.
10

Herhaal deze cyclus totdat de tintelingen afneemt. Over het algemeen, de meeste mensen kauwen 10 tot 12 stuks kauwgom per dag gedurende de eerste maand. Artsen raden dat je kauwt niet meer dan 30 stuks kauwgom per dag.