Hoe de Manipura Chakra Heal

Chakra is een Sanskriet woord dat "draaiende schijf van licht." Chakra's zijn centra van levensenergie. Volgens de yoga-traditie zijn er zeven belangrijke chakra's in het lichaam. Zij lopen vanaf de onderkant van de ruggengraat naar de top van de weg. De manipurachakra ligt in de solar plexus gebied. Het regelt de maag en de spijsvertering en de bijnieren. Emotioneel de manipurachakra betrekking op vreugde, ego, zelfrespect en het intellect. Wanneer je weinig energie hebben, zich depressief, of het vertrouwen en motivatie nodig hebben, kan het tijd om dit chakra te helen. Wat je nodig hebt
Lemon essentiële oilBananas
Toon Meer Aanwijzingen
1

Ga liggen of zitten in een rustige omgeving waar je niet gestoord worden, en beginnen met diep ademhalen. Plaats je handen op je buik: Op de inademing, voel je maag uit te breiden en stel je voor dat het vullen met geel licht, op de uitademing stel je voor dat je ademt alle spanning uit je maag en lichaam. Doe dit langzaam en voorzichtig gedurende ten minste zes minuten.

Chant het woord "ram" (Rahm) heel langzaam gedurende zes minuten 2. E is de officiële muzikale noot voor deze chakra, dus zingen of zingen deze nota, of dat iemand het te spelen op een instrument, zal ook helpen om te genezen en de balans van de manipurachakra.
3

Wrijf citroen essentiële olie op een doek en ruiken. Citroen essentiële olie ontruimt het gebied van energie en activeert de manipurachakra. U kunt een paar druppels in een olie brander en houd het branden als je gaat over je dag.
4

Eet bananen en andere energie voedingsmiddelen. De manipura chakra wordt geactiveerd door middel van koolhydraten, suiker en cafeïne, maar een overmaat van een van deze zal de chakra blokkeren.
5

Run of doe een andere cardiovasculaire activiteit. Dit zal onmiddellijk laden en activeer de manipurachakra. Indien mogelijk, oefening in de zon en voeg sit-ups om je workout.