Hoe de Foot Elevate tijdens het slapen

Een aantal omstandigheden van een gebroken enkel aan de zwangerschap of jicht kan noodzakelijk verheffen van je voet. Artsen meestal raden het verhogen van uw aangedane voet boven de hoogte van het hart zwelling en bundeling bloed te voorkomen. Het verhogen van je voet tijdens de dag is eenvoudig, maar dit tijdens de slaap is een beetje meer uitdagend. Het houden van uw voet omhoog de hele nacht is niet moeilijk, maar vereist het begrijpen van je eigen slaappatroon om consistente en correcte hoogte van je voet te garanderen. Wat je nodig hebt
Firm kussen
Packing tape
Veiligheidsspelden
Toon Meer Aanwijzingen
1

Zoek een stevig en ondersteunend kussen waarop te rusten uw voeten. Vermijd veren of donzen kussens, die gemakkelijk zinken, dus het verlagen van uw verhoogde voet. Kussens gemaakt van memory foam zijn ook een goede keuze voor een ondersteunende rustplaats. Gebruik een langere kingsize kussen, indien mogelijk, want het zal uw voet verhoogd als je omrollen tijdens het slapen. Eventueel veiligheid pin gevallen twee kussens samen om de juiste hoogte te bereiken.

Place 2 kussen onder de knieën, die zal leiden tot de voet stijgen. Uw knie is een natuurlijke buigpunt in uw onderbeen, en een goede plek voor verhoogde steun. Plaats het kussen onder je voet alleen zonder de ondersteuning van de rest van je onderbeen, want deze set-up plaatsen onnodige druk op uw ondersteunde knie.
3

Maak vier lussen van verpakkingstape en plaats ze op de onderste hoeken van het kussen. Druk op de lijm-backed kussen in uw matras voordat je knie bovenop. Als je een onrustige slaper, zal de zelfklevende achterzijde voorkomen dat het kussen glijdt uit positie terwijl je slaapt.