Hoe de Brow Chakra Energize

Het voorhoofd chakra (of derde oog) is de schakel tussen ons hoogste bewustzijn en basale instincten. Gelegen tussen de ogen, deze chakra beïnvloedt de integriteit van de hersenen, ogen, oren, neus, het zenuwstelsel en de hypofyse. Wat volgt zijn energie technieken, ontworpen voor het voorhoofd chakra opgeladen. Instructies

Zit 1 in een comfortabele positie en het centrum zelf. Visualiseren energie wordt getrokken van de aarde door je ruggengraat en verspreiden door je hele lichaam. Volgende foto een straal van helende energie stromen van je hoofd en door je lichaam. Als je het gevoel de rust stroom van energie, gaat u verder met de volgende stap. Kopen van 2

Visualiseer het voorhoofd chakra straalt met indigo licht. Met elke inademing, zie de chakra uitbreiden totdat je opgeslokt door zijn diepe paars licht. Plaats de middelvinger van je rechterhand op de chakra en draai het langzaam met de klok mee de mode. Stel je voor dat je het polijsten van de chakra totdat het straalt als een gereinigd kristal. Ga door met deze oefening voor 10 tot 20 minuten daarna ga liggen en ontspan.
3

Stimuleren van de chakra punten in je handen en voeten. Met je handpalmen naar boven, voorzichtig druk uit op de verbinding tussen de eerste en tweede kootjes van de duim en de boodschap met de klok mee. Herhaal deze procedure met elke voet lokaliseren van de verbinding tussen de eerste en de tweede kootjes van je grote teen.

Oefen je ademhaling 4. Zitten in een comfortabele positie en concentreren op je natuurlijke ademhalingsritme gedurende 5 minuten om je geest tot rust. Als je klaar bent, plaats je rechter duim tegen je rechter neusgat, je tweede en derde vingers op het voorhoofd chakra en je vierde en vijfde vingers tegen het linker neusgat. Sluit je linker neusgat met je vierde en vijfde vingers tijdens het inademen diep in door je rechterneusgat. Sluit je rechterneusgat met je duim als je je linker neusgat te openen door het vrijgeven van het met je vingers en adem uit door je linker neusgat. Houd je rechterneusgat dicht, adem langzaam door het linker neusgat. Sluit je linker neusgat weer, terwijl het loslaten van de juiste en adem langzaam. Hiermee is een ronde van de oefening. Begin nog een ronde door het inademen via het rechter neusgat en het herhalen van de hiervoor genoemde proces. Ga door totdat je hebt voltooid 8 tot 10 ronden.
5

Probeer de "Om" mantra oefening. Deze mantra is samengesteld uit 3 geluiden: een (zoals in "zijn), u (zoals in" go ") en m (zoals in" mmm ") Zoek een comfortabele positie, te inhaleren om een ​​telling van 7 en beginnen aan het intoneren. klinken "a" van de achterkant van je mond voor een telling van 4. Zonder te stoppen, gaat u verder met "u" het verplaatsen van de klank aan de voorkant van uw mond voor nog eens vier tellen. Eindig door op je lippen samen om de zoemende 'm te produceren "geluid voor een telling van 8. Wanneer u buiten adem, adem diep en herhaal de mantra.