Hoe de Body Detox Na de griep

De griep, ook wel bekend als griep, is een virus dat de meeste mensen krijgen minstens een keer. Symptomen van de griep zijn koude rillingen, misselijkheid, koorts, hoesten, loopneus, hoofdpijn en hoofd congestie. De meeste mensen zullen de griep hebben voor ongeveer een week, maar kan zwak en moe voelen na het herstellen. In plaats van ploeteren door uw dagen, probeer dan een detox dieet om je lichaam weer in werkende staat sneller na de griep te brengen. Wat je nodig hebt
Fluids
Grapefruit
zinkruiten
Toon Meer Aanwijzingen

Drink vloeistoffen 1. Uw arts zal u vertellen om voldoende te drinken, terwijl je de griep, maar hij of zij vertelt je nooit meer te gaan drinken deze vloeistoffen na de griep te houden uw kracht. Langzaam slokje heldere vloeistoffen zoals water, Weet appelsap, ananassap, kippenbouillon, kruidenthee en mineraalwater de hele dag lang. Kopen van 2

niet eten als je geen honger hebt. U kunt een vermindering van uw eetlust voelen als je de griep. Als je honger hebt, ga je gang en eten, maar als je niet, houd je aan het drinken van vloeistoffen. Je lichaam is het behoud van zijn energie om te vechten tegen infecties en hoeft niet om energie te verspillen verteren van een biefstuk.
3

Eet een grapefruit elke ochtend voor een week na uw griep. Grapefruit is rijk aan antioxidanten en vitamine C, en het helpt ook om de lever te ontgiften. Een gezonde lever betekent een gezond immuunsysteem, dus blijven eten dat grapefruit als je je goed genoeg voelt om te eten.
4

Niet snoepen. Neutrofielen, witte bloedcellen die infecties bestrijden, worden traag en sloom als suiker is in het systeem. Hoe minder suiker je eet, hoe meer energie je neutrofielen zal moeten vechten tegen de infectie.
5

Neem een ​​zink ruit drie keer per dag. Zelfs als u zich beter voelt, je lichaam nodig heeft om zijn energie en voedingsstoffen aan te vullen. Zink zal uw eetlust en uw immuunsysteem te verhogen, dus het is een goed idee om het regelmatig in te nemen, zelfs als je niet ziek bent.