Hoe bereken ik Energy Density in Foods ?

Volgens de World Health Organization zijn er meer dan 1 miljard volwassenen met overgewicht in de wereld . Daarom is er belangstelling voor het vinden van een dieet te gebruiken om gewicht - verlies programma's , en energiedichtheid kan helpen in dit opzicht . Alle voedingsmiddelen bevatten wat energie , uitgedrukt calorieën ( kcal ) in een bepaalde hoeveelheid . Energiedichtheid uitgedrukt calorieën per gram ( kcal /g ) met een bereik van 0 tot 9 kcal /g . Desserts en snoep zijn hoog in energiedichtheid , terwijl groenten en fruit hebben een lage energiedichtheid . Door te kiezen voor lage energie - dichte voedingsmiddelen , hetzelfde volume krijg je maar met minder calorieën , die de maag kan geven een gevoel van volheid , en helpen gewicht te verliezen . Wat je nodig hebt
Voedingsverpakking Calculator
Toon Meer Aanwijzingen
1

Controleer voedingswaarde panel op eten en noot energie in calorieën ( kcal ) per 100 g .
Pagina 2

Divide calorieën door 100 om de energiedichtheid van de voeding geven .
3

Vergelijk resultaat met het normale bereik van de waarden ( 0 tot 9 ) .