Consumeer 5-6 kleine maaltijden per dag om gewicht te behouden terwijl het bestrijden van colitis. Elke maaltijd moet vetarm (niet meer dan 30 procent van de totale calorieën uit vet) en bevatten een vrucht, een groente, een magere eiwitbron, en een bron van gezonde vetten (zoals noten of zaden). Dit zal u helpen uw totale dagelijkse calorieën te verhogen zonder overbelasting van uw lichaam met te veel eten op een bepaald moment, potentieel verergeren de symptomen van colitis. Kopen van 2
Vermijd de consumptie van gemeenschappelijke trekkervoedsel. Uitlokken van een colitis aanval door de consumptie van trekkervoedsel zal uw eetlust te vernietigen, waardoor het gevaar ontstaat om meer gewicht te verliezen en het instellen terug uw inspanningen. Vermijd het gebruik van cafeïne, kruidige voedingsmiddelen, zuivel, chocolade, en rauwe groenten en fruit (kook altijd uw fruit en groenten om de spijsvertering te vergemakkelijken).
3
Verhoog het totale aantal calorieën je verbruikt per dag door het gebruik van eenvoudige calorieën tellen trucs. Zo zal het eten van een lepel natuurlijke pindakaas bij elke maaltijd een extra 600 of meer calorieën per dag (120 calorieën per eetlepel) toe te voegen. Ook het mengen van smaak proteïne poeder in je water kan helpen bij het verder verhogen van uw totale calorie-niveaus voor de dag (120 calorieën per primeur voor vele soorten eiwitten poeder). Snacken op calorierijke voedingsmiddelen, zoals amandelen gedurende de dag kan helpen om verder te verhogen van uw totale voedselconsumptie ook, die u helpen om gewicht te blijven tijdens de behandeling van colitis.
De juiste Nail Fungus Cure For Your Case
Wist je wakker vanmorgen klaar om op je sandalen en merkte dat wat voor een tijdje leek ee
Het is een klassiek recept Seek Ze zijn verliefd en ze besluiten om een gezin te vestige
Gakic Hardcore , een gewichtheffen supplement geproduceerd door Muscletech , is een pre -
Seratonin & Prikkelbare-darmsyndroom
Prikkelbare-darm syndroom is een veel voorkomende aandoening. En toch, veel mensen nooit m
Een nieuwe optie Met Acuvue Advance For Astigmatism
Voedsel Piramide Maaltijden voor een DiabetesDieet
Hoe je een baby Wikkel met Reflux
Hoe maak je een Facial voor Vata Ayurveda Mind-Body Type
Bromide Detox voor Bad Headache
Wat is de betekenis van Defibrillatie?
Redenen om energie te besparen
Ziekte © https://www.gezond.win/ziekte