Hoe aan het hoofd pijn veroorzaakt door Screaming

Hoofdpijn en hoofdpijn kan gemakkelijk worden veroorzaakt door een verscheidenheid van situaties en handelingen die we tegenkomen in ons dagelijks leven, zoals schreeuwen of gillen Overcome. Volgens Health-Cares.net, zijn spanningshoofdpijn --- een van de meest voorkomende vormen van hoofdpijn --- vaak veroorzaakt door stress en angst, die zijn twee emoties vaak geassocieerd met situaties waarin je moet schreeuwen. Schreeuwen en overdreven inspant jezelf voor een langere periode van tijd --- zoals schreeuwen en juichen bij een concert of sportevenement --- kan ook leiden tot hoofdpijn. Gelukkig zijn er verschillende technieken voor het overwinnen van hoofdpijn. Wat je nodig hebt
Cool washandje comprimeren
Vloeistoffen voor rehydratatie
Over-the-counter pijn medicatie
Toon Meer Aanwijzingen

Stop 1 schreeuwen en laat je lichaam te ontspannen en kalmeren. Zelfs als je niet schreeuwen uit woede of intense emoties, zal je lichaam gespannen van het geschreeuw, dat de spieren zal vast in het hoofd en de nek en bijdragen aan uw hoofd pijn. Kopen van 2

Verwijder jezelf van elke situatie die is verontrustend u en waardoor u te schreeuwen, vooral als het is potentieel gevaarlijk voor uw gezondheid.
3

Reconstitueren jezelf met water of een andere vloeistof gezond. Schreeuwen kan ertoe leiden dat u om vocht te verliezen in je lichaam en het uitdrogen van uw systeem, dat is een veel voorkomende oorzaak van hoofdpijn. Een warme drank, zoals thee, kan je keel en stembanden te kalmeren als ze het gevoel beschadigd door de schreeuwende episode. Web MD raadt het vermijden dranken die alcohol bevatten, omdat dit kan uw bestaande pijn hoofd verergeren.
4

Perform ontspanningstechnieken, zoals stretching, diepe ademhaling, meditatie of ontvangen van een massage op je bovenste schouders, nek en hoofd .
5

Neem een ​​warm bad of gebruik een koele washandje als een kompres op uw ogen en hoofd om de spanning te verminderen en helpen om uw hoofdpijn te overwinnen. Voeg een essentiële olie, zoals lavendel of jasmijn, uw bad of comprimeren te helpen bevorderen ontspanning.
6

Sit of rusten in een donkere kamer waar er geen licht of luide stimulatie die zou kunnen verergeren uw symptomen. Je moet ook onthouden van spreken naar de spieren rust in je keel en nek die waren oververmoeid.
7

Neem de aanbevolen dosering van de over-the-counter pijnstiller van uw keuze. Herhaal dit zo nodig bij aanbevolen door de specifieke instructies van de medicatie.