Achterom je afgevraagd waarom na een geweldige workout uw huid voelt gladder? Waarom heb je minder acne en minder breakouts? We hebben allemaal gehoord van de voordelen voor de gezondheid van oefenen en hoe een normale trainingsschema ons kan profiteren. Hoe zit het met het uitoefenen en hoe het je huid beïnvloedt? Dagelijkse oefening kan zeer nuttig om uw algehele gezondheid van de huid en het kan ook helpen duidelijk uw acne! Veel mensen hebben de neiging om te vergeten dat onze huid is het grootste orgaan van ons lichaam en dus verwerpen dat het, ook, moet worden verzorgd op de juiste met goede gewoonten, zoals lichaamsbeweging. Een van de voordelen van de uitoefening van onze skins wille is toegenomen circulatie van bloed en oxgyen leveren van voedingsstoffen naar de huidcellen, evenals het creëren van de beste omgeving voor de productie van collageen (de stof die het voorkomen van fijne lijntjes en rimpels helpt). Als je zweet, gifstoffen krijgen vrijgegeven door de huid van de poriën, die opent wanneer ze worden verhit. Zweten reinigt de poriën van vuil, dode huid, en overtollige olie die allemaal te maken ongunstige flare-ups en lelijke skin.One van de grootste voordelen van de oefening aan de huid is op acne gevoelige huid. Exercise regelt de bodysproductie van mannelijke testosteron verwante hormonen, die weer gerelateerd aan stress en acne. Aangezien toegenomen stress is een factor die bijdraagt aan onze acne, wanneer u de uitoefening van uw stress niveaus lager en je lichaam heeft minder van de testosteron hormonen die deel uitmaken van acne oplaaien. Daarom oefenen controle stress, en dus het helpt controle acne.The meer je zweet, hoe beter, dus alles dat je zweet maakt en dat je graag doet is wat je moet vasthouden aan om gemotiveerd te blijven om te blijven oefenen. Dont willen binnenshuis worden op een sportschool? Outdoor activiteiten zijn een geweldige manier om wat frisse lucht en zonneschijn, die ook bijdragen aan een goede gezondheid te krijgen. Wandelen, wandelen, joggen, fietsen, skiën, snowboarden en schaatsen zijn slechts enkele van de activiteiten die u kunt genieten in de buitenlucht. Aan de binnenkant is er zwemmen, en laat niet vergeten dansen Hier zijn een paar tips om in gedachten te houden wanneer u uit te werken: 1. Neem een douche na het sporten. Niet gaan zitten in natte kleren. Het nemen van een douche na de training zal wegspoelen het zweet van je lichaam, die tegen het einde van de training is geladen met bacteriën en overtollige toxines die door je pores.2 zijn ontsnapt. Drink veel water na de training. Water is essentieel voor je lichaam ontdoen van gifstoffen en het vervangen van al het water verloren van zweten. Er is een verband tussen het drinken van water en het verminderen van acne, dus drink, drink, drink! 3. Als je gaat voor een duik, is het belangrijk om jezelf te spoelen na het zwemmen schoon te maken uit het chloor op uw lichaam, die u kunnen irriteren later.4. Als je van het buitenleven, draag altijd zonnebrandcrème, zelfs in de winter. Langdurige blootstelling aan de zon daadwerkelijk kan verstoppen poriën en natuurlijk, veroorzaken lelijke zon damage.Finally, vergeet niet om plezier te hebben! Uitwerken en oefenen hoeft niet saai te zijn. Stap in een teamsport of een jogging club. Zoek een activiteit die u graag regelmatig te doen en doe het! Hoe zweten worksby Melinda WaltonSweating is onze eigen persoonlijke, interne airconditioner. Leren hoe het werkt! Het eerste ding om te beginnen zweten, is ons brein. Wanneer onze spieren te creëren extra warmte-energie, de hersenen reageren door een signaal te sturen naar de zweetklieren te gaan werken om het lichaam koel te houden, zodat het niet meer dan heat.Our huid, is opgebouwd uit verschillende lagen, aan de onderkant is er de onderhuid, waar zenuwen en grote bloedvaten plaats in vet en bindweefsel. Op de top van de onderhuidse laag is er het gevoelige weefsel dat zenuwuiteinden, subaceuos klieren, bloedige en lymfevaten, en zweetklieren herbergt. Deze laag wordt Dermis.Next komt de epidermis, die een beschermende, niet-vasculaire laag. Dan is er de nieuwe huidlaag, die net onder de hoornlaag, dat is wat we zien, in sommige gebieden is het dikker dan bij anderen, bijvoorbeeld onze voeten huid is moeilijker dan onze arm skin.So, onze zweetklieren beginnen in de dermis, en blijven en in de poriën van de andere lagen. Zweetklieren zijn verpakt in zenuwen, dat is hoe onze hersenen stuurt het signaal naar onze zweetklieren te beginnen working.There zijn veel verschillende manieren om te beginnen zweten, waaronder zweet inducerende gadgets, sauna's, stoombaden, of werken out.Note: tijdens het zweten , dient u te veel water te drinken, zodat je niet uitgedroogd raken.
