Er zijn talloze verschillen tussen mannen en vrouwen. Mannen als extreme avontuur, sporten, bier, en outdoor grillen. Van hun kant, vrouwen houden van chick flicks, fashion, ijs en kleine prullaria in de keuken. De eindeloze verschillen ook betrekking hebben op gewichtsverlies. In het algemeen zou men overtollig gewicht te verliezen door te zweten het uit in de sportschool, terwijl vrouwen liever met om calorieën te tellen als een middel om fit.The percepties evenals attitudes mannen en vrouwen te blijven als het gaat om gewicht te verliezen een belangrijke rol zou kunnen hebben in het succes van het gewichtscontrole programma voor beide. Vrouwen, en ook mannen, zouden meer gemotiveerd zijn door louter maatschappelijke verwachtingen en de druk. Er zijn verschillende gendergerelateerd rationalisaties die moeten worden gebracht om te rusten. De volgende zijn enkele van de conventionele en fundamentele waarheden met betrekking tot gewichtsverlies bij mannen en women.Men afvallen veel sneller dan vrouwen. Wetenschappelijk gezien is dit waarheidsgetrouw te wijten aan hogere testosteronspiegel bij mannen die drastisch helpen verbranden overtollige calorieën. In feite zou het proces nog verder terwijl een man in rust. Het kan ook helpen bij het opbouwen sneller spiermassa. Ook omwille van gender specifieke hormonen, veroudering wordt vertaalt in tragere gewichtsverlies bij vrouwen. Vertragen metabolisme anderzijds kunnen beïnvloeden zowel genders.Fat accumulatie gebeurt in verschillende lichaamsgebieden bij mannen en vrouwen. Als mannen accumuleren meer opgeslagen lichaamsvet, hebben ze de neiging om de vorm van een appel te nemen. Zo vinden ze het meest moeilijk te controleren en trim vet rond hun buik. Van hun kant, vrouwen meestal peervormig zodat hun lichaam de neiging om te verbreden rond de billen en heupen. Echter, post menopauzale vrouwen kon beginnen accumuleren uitstulpingen rond het middelste lichaamsdeel als well.In termen van houding ten opzichte van gewichtsverlies initiatieven, mannen en vrouwen nog steeds verschillen. Mannen zijn meestal meer concurrentie, een eigenschap die is effectief wanneer ze dieet of houd een trainingsschema. Vrouwen zijn meer attent naar de inspanning. Het helpt dat ze efficiënter te maken noodzakelijk verband koppelen emoties met foods.Both mannen en vrouwen uiteindelijk tot doel om te kijken geweldig. Dit geldt vooral specifiek voor jonge volwassenen. Echter, de perceptie en intentie verschilt vaak als ze ouder worden. Op de lange termijn, mensen zien gewichtsverlies programma's meer als een vorm van verbetering van de gezondheid, terwijl vrouwen alleen zien sterkteverbetering als gewoon secundair aan gezondheid /fitness.When het gaat om voedselconsumptie, mannen en vrouwen besteden aandacht aan portiegroottes en keuzes. Mannen hebben de neiging om meer eiwitten te krijgen voor de spieropbouw, bijna altijd vergeten het belang van groenten en fruit. Ze hebben ook meestal vergeet overweegt calorieën wanneer ze genieten van bier en cocktails. Vrouwen hebben de neiging om meer groenten en fruit te consumeren. Echter, ze vaak over het hoofd van hun behoefte aan protein.Lastly, beiden kon liever elke vorm van training of gewichtsverlies programma te doen. Cardiotraining kon verbranden meer calorieën bij beide geslachten, maar de activiteiten ook niet om te bouwen en de toon mager spieren te helpen. Het beste programma is het strategisch combineren van cardio met spieropbouw mechanisme. Zo wordt aanbevolen dat mannen en vrouwen maximaal drie krachttraining workouts en ongeveer zes cardio workouts per week.
