Hoe Skin Tone behouden tijdens het afvallen

Dus, je eet gezonder, bewegen meer en beginnen de vruchten te plukken van een slanker lichaam --- gefeliciteerd! Nu, hoe voorkom je verslapping van de huid na gewichtsverlies? Hoewel je niet kunt "toon" losse huid in de strikte zin, kunt u bouwen en de toon van de onderliggende spieren aan de huid uiterlijk te verbeteren. Met een lange termijn dieet en fitness plan en een paar goed gekozen, gezond verstand strategieën, kun je huidskleur te behouden tot op zekere hoogte, terwijl het verliezen van gewicht. Wat je nodig hebt
Water
Vrije gewichten
Lotion
Toon Meer Aanwijzingen
1

Drink acht glazen water per dag om de huid grondig gehydrateerd. Dit zal helpen de verschijning van kuiltjes en fijne lijntjes op de huid als je verliest gewicht te verminderen.

Oefening 2 minstens 30 minuten op de meeste dagen.
3

Integreer weerstand training in uw fitness routine op twee tot vier dagen per week. Dit zal definitie te verstrekken aan de spieren en zal de verschijning van verslapping van de huid te verminderen.

Focus op afvallen heel langzaam, ongeveer 1 tot 2 £ 4. per week, zodat uw huid zich kan aanpassen aan een kleinere body. Vaak wordt huidverslapping veroorzaakt of verergerd door extreem snelle gewichtsverlies.
5

Eet magere eiwitten en voedingsmiddelen die rijk zijn aan essentiële vetzuren, zoals avocado's, noten, olijven en olijfolie. Deze zullen de huid te voeden tijdens je gewichtsverlies.

Slather 6 op rijke lotion elke dag. Dit zal uw huid gehydrateerd en de masserende beweging zal de doorbloeding te stimuleren.