Hoe Pick Macrobiotische Foods Op basis van Klimaat

Het woord, "macrobiotisch", die zich vertaalt als "groot" of "lang leven" is Japans in oorsprong. Macrobiotische dieet benadrukt een aantal factoren bij het selecteren van voedingsmiddelen, waaronder is het klimaat. De nadruk ligt op lokaal geteelde verse groenten en fruit. Volle granen en andere langer durende voedsel kunnen komen uit andere regio's. "Geweldig leven" is meer dan wat wordt verteerd, dat wel. Het ervaren van een holistische en geaard leven is de kern van macrobiotische voeding. Wat je nodig hebt
Lokaal geteelde verse groenten en fruit
Volle granen, vooral bruine rijst en peulvruchten (kan worden van hetzelfde continent) op Twitter Zeezout en zeegroenten (kan worden van dezelfde halfrond)
Sojaproducten
Recepten
Inzet voor een manier van leven
Toon Meer Aanwijzingen
1

Weet dat een macrobiotisch dieet is een filosofie, oude oorsprong, dat bevordert een evenwichtige voedingskeuzes en evenwichtig leven. Yin en yang principes begeleiden macrobiotische filosofie. Primair, vegetarisch, vetarm en vezelrijk, macrobiotische benadrukt dat verse groenten en fruit moeten worden gekweekt en gegeten in dezelfde locale. De grondgedachte is dat mensen zich moeten aanpassen aan hun veranderende omgeving. Wanneer mensen voedsel eten, vooral vers voedsel, van ver weg, niet de voedingsmiddelen niet bieden wat mensen nodig hebben voor het milieu aanpassingsvermogen. Kopen van 2

leren dat yin is expansieve energie. In voedsel, verse groenten en fruit zijn yin. Verse producten moeten worden gegeten in het zelfde locale en het klimaat als ze worden gekweekt. Groenten en fruit moeten biologisch worden geteeld. Macrobiotische filosofie is het klimaat gecentreerd en elimineert ook het verbruik van pesticiden en conserveringsmiddelen.
3

Weet dat yang is gecontracteerd energie. Er zijn voedingsmiddelen die significant langere houdbaarheid hebben en die een verscheidenheid aan klimaten steken. Hele korrels, waaronder veel bruine rijst en peulvruchten kunnen uit hetzelfde continent. Zeezout en zeegroenten kunnen komen van dezelfde halfrond.
4

Breng het samen. Met een grote verscheidenheid van het klimaat-georiënteerde verse levensmiddelen en andere macrobiotische nietjes, er zijn culinaire mogelijkheden. Gebruik persoonlijke smaak van het ras te creëren in een macrobiotisch dieet. Recepten zijn zo dicht als het internet of een lokale boekhandel, als je verdere begeleiding te zoeken. Ook belangrijk, te eten en kauw langzaam voor de spijsvertering. Houd in gedachten dat, in het begin, zal je een ontgifting van het lichaam te ervaren. Aandacht besteden en raadpleeg een zorgverlener als u zich onwel voelt.
5

Consumeren in vrede. Macrobiotisch eten is gebaseerd op diepe filosofische en spirituele overtuiging en verlangen naar harmonie en evenwicht in je leven en in de wereld te creëren. Eten is een middel om de fysieke zelf en de innerlijke zelf op een lijn te brengen met je omgeving. Macrobiotische eet-en levensstijl is de aarde-en life-vriendelijk.