Hoe Pick Atkins Dieet Voorgerechten

Het kiezen van hapjes op het Atkins-dieet is makkelijker dan je denkt. Je hoeft alleen maar te leren wat koolhydraten tellen de meeste voorgerechten en dan kunt u beslissen wat te bestellen! Wat je nodig hebt
Pocket Atkins dieet gids
Toon Meer instructies
Hoe Pick Atkins Dieet Voorgerechten
1

Het eerste wat je wilt doen is zoeken naar hapjes met weinig koolhydraten ingrediënten. Alles met brood, aardappelen of zetmeelrijke ingrediënten moeten worden vermeden. Ingrediënten zoals groenten, kaas en vlees zijn prima! Ga voor een garnalencocktail, maar vermijd de kaas friet! Kopen van 2

De volgende stap is om een ​​hoog vet-en calorierijke hapjes te voorkomen. De meeste mensen hebben het gevoel dat, terwijl ze op het Atkins-dieet, zolang ze eten low carb maaltijden, ze kunnen alles eten. Als je wilt afvallen en gezond zijn, zul je op zoek naar voorgerecht items die lager zijn in vet-en caloriegehalte, indien mogelijk. Een garnalencocktail is laag in vet, weinig koolhydraten en over het algemeen laag in calorieën. Gevulde champignons kan goed zijn als ze zijn gevuld met zeevruchten of andere low carb ingrediënten. Helaas, vele malen ze zijn gevuld met boterachtige geroosterd brood, waarvan het aantal koolhydraten, calorieën en vetgehalte ook toeneemt. Lees altijd ingrediënten en u in staat om de beste voorgerecht voor uw low carb dieet zal zijn!
3

Wanneer uit eten gaan moet je altijd vragen over de ingrediënten gebruikt in voorgerechten. De server moet de ingrediënten te leren kennen en dit zal u helpen een goede keuze die past bij uw low carb dieet. Wanneer u hapjes bereid je, zal het veel gemakkelijker om het aantal koolhydraten te volgen zijn, want je kunt gemakkelijk leesbare labels. U kunt ook hapjes maken van het Atkins kookboek en hebben alle wiskunde voor u gedaan!
4

slotte, maken het leven makkelijker voor jezelf door het controleren van virtuele menu's vóór het bezoek aan een restaurant. U kunt de voedingswaarde informatie te lezen en ontdek wat hapjes zal werken op uw Atkins-dieet en het elimineren van de voorgerechten die niet. Je bespaart jezelf een aantal onnodige koolhydraten en je zult gezond en in controle van uw dieet te voelen!