Spanning. Dit is een veel voorkomende term tegenwoordig. We leren over oplossingen voor stress, redenen voor stress, verhalen van mensen die lijden aan, ongetwijfeld zullen we last van stress ook. Maar stress is meer dan een termijn is fysieke en emotionele reactie op waargenomen gevaar, angst en moeilijke situaties. Zoals u kunt zien, stress is meer dan alleen een woord, het is een reden tot bezorgdheid. Stress maakt verschillende van issuesin ons leven. Stress kan leiden tot veel verschillende lichamelijke en geestelijke gezondheidsproblemen. We zouden net exposeren onze stress door boos te worden of zijn zure een of twee dagen. Maar heel misschien stress kan een belangrijke afbraak van onze geestelijke of lichamelijke gezondheid te creëren. Meestal is niet een specifieke handeling die brengt op stress gerelateerde gezondheidsproblemen, wordt veroorzaakt door een geleidelijke opbouw van spanning gedurende een tijdsperiode. Maar hoe kunnen we stoppen waardoor spanning ons leven over te nemen? Als we een beter begrip van waarom ervaren we spanning kunnen we onszelf leren hoe je beter mee omgaan. Fysische stressfactoren Onze lichamen zijn gemaakt om te reageren op fysiek gevaar, dat een oorzaak van stress. Geconfronteerd met een wild dier, verdwalen, betrokkenheid bij een ongeval, deze zijn allemaal stressvolle omstandigheden. We zijn geprogrammeerd om te reageren op deze situaties door het verhogen van adrenaline productie te helpen ons klaar voor de strijd of vlucht zijn. Deze angsten kunnen zelfs leiden tot stress wanneer we niet geconfronteerd worden met hen. Als iemand een angst voor een gevaar dat kan een oorzaak zijn van emotionele stress. Iemand die bang is voor honden kan die angst ervaren door het passeren door een buurman thuis die heeft een hond, kunnen ze zelfs zo ver als hun route wijzigen om weg te blijven van het gaan. Veel mensen worden lichamelijk ziek als ze vliegen op een vliegtuig, omdat ze bang vliegen. Milieu stressoren leven in het algemeen kan een oorzaak van stress in ons leven zijn. We leven niet in de stille wereld van weleer. In onze tijd zijn we voortdurend gebombardeerd door intens geluid: mobiele telefoons, auto lawaai, tv, etc. We zijn omringd door felle lichten, die ons de veiligheid 's nachts, maar maken het moeilijk voor ons lichaam om volledig te rusten. In de tijd ons lichaam en geest nodig hebben om rust, stilte en duisternis te verjongen hebben. Maar zo veel van de tijd dat we gewoon niet lijken te blokkeren het lawaai en licht om stille tijd te geven in ons leven. Emotionele stressoren We worden allemaal geconfronteerd met relatie problemen op ergens in ons leven. Het kan een romantische relatie, een vriendschap of een familie probleem zijn. Ongeacht de aard van de relatie, problemen tussen mensen zijn een oorzaak van stress in ons leven. Het leven verandert, zelfs goeden kan ons lichaam de natuurlijke ritme en stress veroorzaken te onderbreken. Er zijn veel oorzaken van stress in ons leven, is het belangrijk om de stressoren we ons leren en te overwinnen identificeren. Door het gebruik van stress management procedures kunnen we een innerlijke rust die ons zal leiden tot meer emotionele en fysieke gezondheid te creëren.
