Hoe Oil Pull voor Gezondheid

Olie trekken is nog steeds een heel nieuw healing concept in de VS, maar is geoefend voor een zeer lange tijd in andere landen, zoals Europa, India en China. Olie trekken is een alternatieve gezondheid praktijk van zwiepende eetbare olie (zoals zonnebloemolie) rond in je mond (zonder te slikken), voor ongeveer 20 minuten, dan is het uit te spugen. Klinkt eenvoudig, nietwaar? Eigenlijk, niet alleen is het heel gemakkelijk om te doen, het is een zeer krachtige healing praktijk, met vele voordelen voor de gezondheid. Olietrekken ontgift het lichaam in een zeer effectieve way.Yet andere prachtige bonus van olietrekken is een verhoogde stofwisseling. Uiteindelijk kan je merken dat je zult gewicht verliezen, als je lichaam nodig heeft om. Olie trekken helpt je lichaam weer normaal gewicht. Wat je nodig hebt
zonnebloem olie of sesamolie (niet geroosterd of op smaak sesamolie)) op Twitter Waterstofperoxide (optioneel) op een timer
Een eetlepel
Laat meer instructies
Uw dagelijkse Oil Pulling Procedure
1

Het eerste wat in de ochtend op een lege maag en voor het drinken van vloeistoffen (inclusief water), giet precies een eetlepel zonnebloem-of sesamolie (of wat olie je hebt gekozen) in uw mond. kopen van 2

Stel een timer voor exact 20 minuten.

Swish 3 de olie rond in je mond zonder te slikken. Het verplaatsen in je mond en door je tanden, alsof het mondwater (niet kantel je hoofd terug naar al gorgelen). U zult merken dat de olie begint te waterig krijgen als je speeksel mengt met het. Houd swishing.If je kaakspieren te krijgen zere terwijl zwiepende, je bent te veel zetten in het. Ontspan je kaakspieren en gebruik je tong om te bewegen de vloeistof rond de binnenkant van je mond. Als je dit goed doet, zult u zich zeer comfortabel. Vrij snel, zal het een tweede natuur geworden.
4

Als het einde van de olie te trekken sessie nadert, ziet u de olie /speeksel mengsel in je mond is dikker geworden. Dit is heel normaal, want het is uit te trekken gifstoffen uit je body.When 20 minuten voorbij zijn, spuwde de olie in het toilet. Wees niet ongerust als het ziet er gelig - dit is ook normaal
5

Spoel je mond een paar keer met warm water en spuug in het toilet.. Spoelen en spugen met een goede mondspoeling. Ik geef de voorkeur om te verdunnen met water (of gebruik volle sterkte), regelmatige waterstofperoxide en ik spoelen en spugen met die. De waterstofperoxide is zeer effectief bij het uitspoelen van alle giftige stoffen die kunnen worden achtergelaten in de mond.
6

Poets je tanden zoals gebruikelijk met uw tandpasta keuze. Baking soda is ook een goede optie voor het borstelen. Nu kunt u vloeistoffen drinken, eten en gaan in uw hele dag zoals gewoonlijk. Genieten van een meer gezonder je met frissere adem, en schoon, helderder en wittere tanden.