Hoe Juiste Body Mechanics Gebruik Tijdens een massage

Massage helpt gemak spierpijn en spanning. Het is een geweldige manier om zich te ontdoen van spierpijn, wint aan flexibiliteit en spoelen gifstoffen uit het lichaam. Massage therapeuten weet dit goed en vertel het aan hun klanten elke dag. Maar doen ze weten ook dat, om te zorgen voor hun eigen lichaam, moeten ze ervoor zorgen om een ​​goede houding en lichaam mechanica te houden tijdens een massage? Doen massages kunnen worden ruw op het lichaam. Veel therapeuten last van hand, arm en pijn in de bovenbuik-back. Naast het krijgen gemasseerd op regelmatige basis zelf, moeten therapeuten juiste houding te gebruiken tijdens het geven van massages zodat ze kunnen blijven om hun kunst te oefenen voor de komende jaren. Wat je nodig hebt
Massage tafel
Toon Meer Aanwijzingen
1

Controleer eerst uw dagelijkse staande houding. Staan als je normaal doet. Net positie van jezelf zoals je zou doen als je in de rij ergens kopen van 2

Controleer nu uw houding;. Niet te zelfbewust over het zijn. Hoe sta jij? Hoe worden uw voeten geplaatst? Ben je slungelig? Heb je meer gewicht op een voet dan de andere?
3

Probeer rechtzetten en uitlijnen van je houding. Kwadratuur van je voeten en beweeg ze, zodat ze op heupbreedte. Houd uw rug recht. Doe alsof er een touwtje uit de kruin van je hoofd, dat wordt gebruikt om je omhoog te trekken. Laat je armen hangen losjes langs je lichaam. Voel je je gewrichten te lijnen.
4

Onthoud deze houding en hoe het voelt. Als je masseert, wordt u bewegen, maar je moet proberen om een ​​uitlijning van uw gewrichten te behouden terwijl je het doet. Je moet een rechte rug te houden.
5

Controleer de hoogte van de tabel die u gebruikt om massages te geven. Iedereen houdt van hun tafel op een andere hoogte, maar idealiter, moet het komen tot net boven je heup. Een massagetafel die is aangepast voor uw behoeften zal u helpen om de juiste uitlijning tijdens het werk. Als het nodig is, passen de tafel.
6

Buig met je rug tijdens het masseren. Om je lichaam te verlagen, buig de knieën. Als u worden geconfronteerd met de tafel, buig beide knieën, met je benen ver uit elkaar. Laat niet de knieën gaan over je tenen. Als u de tabel aan uw zijde, staan ​​in een lunge positie. Het been het dichtst bij de tafel moet recht zijn, terwijl het verst van de tafel gebogen. Dit zal helpen sparen uw rug en geef je sterke dijen.
7

Niet naar beneden kijken. Probeer uw nek en hoofd recht te houden tijdens de massage. Voortdurend op zoek neer zet druk op de achterkant van je nek en bovenrug.
8

Als u nodig hebt om meer druk uit te oefenen op een klant, mager in hem. U kunt gebruik maken van uw lichaamsgewicht, in plaats van je spierkracht, druk uit te oefenen. Stel je de kracht die je nodig hebt komen uit je voeten en uit door je handen. Dit zal u helpen minder energie te gebruiken tijdens het masseren.