Hoe Jicht dieet met

Jicht Cure is een aandoening die wordt gekenmerkt door een opeenhoping van urinezuur, veroorzaakt door een hoge hoeveelheid purinen in het lichaam. Onder normale omstandigheden, wordt urinezuur uitgespoeld in de urine, maar als het niet doet, kan jicht leiden. Urinezuur zwembaden tot op gezamenlijke locaties waardoor ze opgezwollen en pijnlijke geworden. Een manier om dit te genezen is via de voeding. Instructies
1

Bezuinigen op vlees. Sommige soorten vlees zijn rijk aan purines en ze moeten worden geëlimineerd. Deze omvatten varkensvlees, rundvlees, kip, kalkoen en lamsvlees. De organen van het vlees, zoals de lever, zijn bijzonder rijk aan purines en moet worden vermeden. Een goed alternatief voor vlees is tofu. Kopen van 2

Elimineer sommige vissen uit je dieet. Enkele soorten vis zijn medewerkers aan hoge urinezuur in het lichaam worden vermeden. Sommige van deze zijn forel, makreel, ansjovis en sardines. Schelpdieren zoals garnalen, mosselen en inktvis moet ook worden vermeden.
3

Elimineer sommige groenten. Op het gemiddelde, groenten zijn goed voor je. Maar als het gaat om jicht, zijn er verschillende groenten die hoog purine gehalte en moeten worden vermeden. Sommige van deze zijn bloemkool, champignons, asperges en baby spinazie.

Drink veel water 4. Vloeistoffen zijn een belangrijk aspect van een dieet om jicht te genezen. Ze kunnen helpen om weg te spoelen urinezuur uit het lichaam. Water, soep en vruchtensappen kunnen allemaal gebruikt worden. Volgens het Institute of Medicine, moeten vrouwen 2,2 liter vocht per dag en mannen moeten 3 liter water per dag te drinken drinken.
5

Eet wat fruit. De vruchten die kunnen helpen met jicht zijn bananen, appels, citroenen, limoenen, sinaasappels en kersen. Kersen zijn gekend om urinezuur te elimineren en te helpen verminderen ontstekingen.