Heb je gehoord dat roken en alcohol leidt tot een hartaanval? Overmatig alcoholgebruik kan de bloeddruk en triglyceriden, die een hoge risicofactoren voor een hartaanval zijn te verhogen. Mensen die sigaren of pijpen rookt lijken een hoger risico op overlijden aan coronaire hartziekten te hebben. Statistieken blijkt dat meer dan 83percent van de mensen die sterven van coronaire hartziekte zijn 65 of older.Stop roken! Het beïnvloedt de slagaders binnenwanden waardoor de zuurstoftoevoer naar de longen. Dit zou leiden tot een verhoging van de cholesterol afzetting en vermindering van de bloedstroom. Wanneer je alcohol drinkt in overtollig het verhoogt de bloeddruk het veroorzaken van hart mislukkingen ook. Het creëert onregelmatige hartslag. Het leidt ook tot andere complicaties zoals kanker, obesitas, suïcidale neigingen, hartaanval etc. Mensen die matig drinkt kunnen verblijden, als 1 peg een dag voor vrouwen en 2 haringen voor mannen wordt gezegd om je hart te houden in goede condition.Blood druk , cholesterol, diabetes en hartaanval zijn aan elkaar. Wanneer uw cholesterolgehalte in het bloed verhoogt, uw risico van coronaire hart-en vaatziekten stijgt ook. Daarnaast, roken (tabak) en hoge bloeddruk verhoogt de risicofactor. Uw De bloeddruk gets die getroffen zijn door je eet-gewoonten, leeftijd, geslacht en erfelijke factoren. Eet vetarm dieet en vezelrijke voeding zoals salades, groenten en fruit. Vermijd vet voedsel en gebakken eetgelegenheden. Ontwikkelen laag vetgehalte het koken habits.Blood druk verhoogt de harten werklast. Met de juiste lichaamsbeweging kunt u het hart terug te brengen van verdikking en steeds stijver. Nierfalen, congestief hartfalen, beroerte zijn gemeenschappelijke gebeurtenissen te wijten aan te verhogen in de druk. Zo ook diabetes of bloedsuiker moet onder controle worden gehouden om het risico van een hartaanval te voorkomen. Ongecontroleerde diabetes verhoogt atherosclerose en dit moet worden verminderd met de hulp van fysieke activiteit en dieet. Regelmatige lichaamsbeweging verbetert de hartfunctie, bevordert gewichtsverlies, helpt te verminderen cholesterol, de bloeddruk en bloed suiker. Het wordt geadviseerd door artsen om te in gaan voor een jaarlijkse-of bi jaarlijkse check-up als u bent 45 plus. Zoals mannen of vrouwen hierboven 45 ouder plus zijn meer vatbaar voor hartproblemen, verhoogde suikergehalte niveaus, Bp etc. Een vroege opsporing van deze zal helpen te houden uw problemen bij baai. En je kunt ze in toom door middel van goede eet-gewoonten en lichaamsbeweging te houden. In aanvulling op deze, kan Yoga en meditatie breng ongeveer a grotere stress-opluchting en uw gezondheid problemen, zoals Blood druk en stress te verminderen.
